吃什么水果会让皮肤变的细腻白皙啊！~

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

柠檬还有圣女果，长期吃会改善皮肤状况的，嘻嘻，一起努力吧。

1.柠檬
因为有大量维C、钙和果酸，不光能美白，去斑，紧肤润肤，去死皮、抗老化，外用和吃都可以

2.樱桃
维A和C、蛋白质、胡萝卜素、铁，补铁补血是美白最直接的方法，樱桃含铁是苹果的20倍，梨的30倍，大量的胡萝卜素还能补血补肾，饭前吃开胃～

3.西红柿
不知道算不算水果，富含维C，营养丰富、热量低，酸性的西红柿汁能平衡皮肤PH值，做面膜效果更好～

4.柚子
还是维C～去油解腻这些水果都可以美白，换着吃～不过柚子似乎不怎么好吃...

5.草莓
维A，糖份，果酸、矿物质，美白滋润，适合油性皮肤，还有保养头发和改善睡眠的作用。

6.菠萝
菠萝酵素，美白、润肠、去油解腻都很不错

7.芦荟
葡萄糖和甘糖露，平常吃不到，但有不少芦荟护肤品，保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、去斑，效果相当好

8.猕猴桃
又是维C，还有维E、可溶纤维和矿物质，抗氧化、美白、去斑、抗衰老、助消化、通便、甚至滋养头发