每天的睡眠时间很少，这可以帮助人达到减肥的效果吗？

能够调节女性体内的代谢，能够平衡女性体内的内分泌情况，对于减肥来说也有一定的效果的，仅仅依靠睡觉来达到减肥的效果，不太可行，女性通过睡觉能够改善自己的内分泌。如果女性出现嗜睡的情况，反而会使体重增加。

……初二你减个毛啊~生长发育过程中必须有一定脂肪量！还有睡前运动影响睡眠，睡眠不足会导致肥胖！ 想减肥每天游泳1小时，但是不许增加食量就OK 马上初三了别用减肥耽误时间

　　您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量...

看你减哪个地方了，一般晚上做俯卧撑是最减小肚子的……呵呵……我们寝室人都深有感受……这个关键在于坚持，一般刚开始的时候做少一点，第一天的时候做完之后，第二天小腹会痛，这个时候第二天可以稍微做几个，接下...

找中医调理一下就好了

睡眠少当然是可以减肥的,可是你想想,如果你都有眼袋了,你还要减肥干嘛,减肥就是为了美嘛.自己想想吧

辛苦工作学习一天后肩酸背痛，躺在床上却难以入睡?不如起来练练这套失眠瑜伽，消除疲劳之余，还能治疗失眠，提高睡眠质量，让你与"周公"来个甜蜜约会。 　　1、冥想 　　①准备动作：穿好睡衣，把电视、电脑全...

这是经过科学研究，有科学证明的，但是效果作用不是很明显。

睡前减肥瑜伽有哪些？瑜伽是很好的一种减肥运动，睡前练习瑜伽不仅可以减肥还能助睡眠，下面一起跟着我来看下。 　　随着瑜伽的逐渐热门，减肥瑜伽也就成为各位减肥人士的首选。每天晚上睡前做下面的一套...

能，睡前3小时之内别吃东西，晚饭要少吃，喝水不能大口喝，早饭不吃会胖，最好在晚上8点到10点晚练效果最好