运动员最需要补充哪些营养?
3个回答
运动员应该补充一些钙质,蛋白质,镁元素,铁元素,维生素。这些都是需要补充的。营养要均衡。
我觉得运动员最需要补充的是维生素,钙,锌,镁,铁等一些营养元素。
补充蛋白质,补充脂肪,补充钙,补充微量元素,补充矿物质,这些都是必须要进行补充的,这样才可以有一个好的体力。
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