如何摆脱内心极度的孤独感，

你已经在这样的模式下生活了四五年，所以我想改变性格已经徒劳， 与其去适应周围的环境，不如接纳自己的个性，在一些很外向的人眼里 他们还就喜欢你这样的性格，别人给你融入的机会，你却拒绝排斥把 自己封闭起来...

孤独是一个人内心的感受，如果你每天有很多你喜欢的事情等着你做，你肯定不会感到孤独的。你可以多些爱好，比如，读书，唱歌，写字，养花，运动，旅游等等很多很多，每天只会感到时间不够用，绝对不会孤独，你说呢？

将你代入进书中场景

人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓...

怎样摆脱孤独?首先要正确的认识孤独，科学研究表明人都有孤独的感觉，不要对生活失去信心，这是每个人都要经历的。其次要勇于交流，培养爱好来充实内心，多交朋友，多与爱好相同的人交流。然后学会放下，摆脱自负感...

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光。

想要摆脱孤独，首先要丰富自己的精神世界，最好能有一份自己的事业，每天干着自己喜欢的工作，人就会充实很多。而且在工作之余能够经常出去旅游，开阔自己的眼界，也能让自己的世界变得丰富多彩，而且在旅途中能够见...

1、要学会适应 　　没有你的陪伴真的好孤单，但是还是要学会适应，每个人都会有一个人的孤单，一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自...

如果你不想说很多话，如果你不想和很多人一起玩，一起分享你的悲喜，或许你也可以选择和一个知心朋友玩啊。不要老认为自己是孤独的，不要把自己一个人封锁起来，不要排斥别人进入你的世界，不要以为就只有你一个人，...

1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比...