减肥期间，米饭、面条还有年糕，你觉得哪个热量低？

相比之下苗条好一点，这几样都是精致碳水，基本上都是淀粉，但面条的升糖指数要低一些，米饭和年糕更容易消化，升糖指数更高。

相对来说，米饭和面条热量稍微低一些吧，可能年糕的热量会高一些，米饭最好吃炒米饭，面条最好吃荞麦面。年糕的话尽量不要吃

这三家来说，一般都是说米饭的热量会更低一些，所以减肥的时候，不要吃馒头，也不要吃年糕，可以少吃一点的米饭，但是晚上就不要吃了

三种食物都以100克为准的话，100克米饭的热量是116大卡，100克面条的热量是280大卡，100克年糕的热量是154大卡。从热量上来看，选择米饭比较适合减肥。当然不同的烹饪方法也会使食物的热量产生变化。减肥期间要控制好摄入量和烹饪方法才能达到良好的效果。