如何正确的抗衰老呢？

用正确的手法涂抹护肤品，涂抹护肤品时，可以用手来帮助肌肤吸收养分。就是用手指轻轻点击肌肤，这样既能促进护肤品的吸收，还能使肌肤充满生机活力，适当的压力可以保持好的血液循环，使产品更有效地被肌肤吸收；保湿面霜能改善初老肌肤，不管之前使用了什么护肤品，最后都可涂上质地清爽的保湿霜。

首先要保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动，无论是慢跑、游泳，还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽，都可以让自己的身心得到充分的舒展，宁静和放松。
食物也是最好的抗衰老来源之一，日常多吃鲜艳和颜色深的蔬菜水果。多喝水和吃清淡的食物，拒绝煎炸高热量的食物。
抗糖化。糖化是指体内还没有消耗的糖份和蛋白质结合产生的褐色蛋白质，也就是肌肤暗沉和色斑的根源。而这种蛋白质会导致肌肤黯淡无光，甚至产生皱纹等，这种物质就叫做AGEs，俗称糖化终产物，而且这种物质是不可逆的！在糖基化的过程中，多个阶段的产物都可以对皮肤形成损伤。

首先要保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动，无论是慢跑、游泳，还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽，都可以让自己的身心得到充分的舒展，宁静和放松。
食物也是最好的抗衰老来源之一，日常多吃鲜艳和颜色深的蔬菜水果。多喝水和吃清淡的食物，拒绝煎炸高热量的食物。
抗糖化。糖化是指体内还没有消耗的糖份和蛋白质结合产生的褐色蛋白质，也就是肌肤暗沉和色斑的根源。而这种蛋白质会导致肌肤黯淡无光，甚至产生皱纹等，这种物质就叫做AGEs，俗称糖化终产物，而且这种物质是不可逆的！在糖基化的过程中，多个阶段的产物都可以对皮肤形成损伤。