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少吃饭不锻炼真的会瘦吗？

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少吃饭不锻炼真的会瘦吗？

2023-03-26 17:45

1个回答

2023-03-26 18:13

首先你所谓的少吃饭太模糊了每个人的饭量身体素质都不一样的
我只能延伸一个说法那就是不吃晚饭不去锻炼真的会瘦！
白天随便吃想怎么吃就怎么吃就是只要天黑以后不要吃饭吃东西了稍微可以吃水果也不要吃太甜的水果只要你能坚持不用锻炼正常生活如果你体重超重的话两个月能瘦15斤左右
记得要坚持前一个月不明显过一个月以后体重掉的厉害因为晚上不吃饭你要是熬夜就会很饿只能相对的早点睡觉起来吃早餐这样下来对比熬夜和不吃早餐那么不吃晚饭就不足为惧了任何体重超重的人都可以尝试建议不吃晚饭坚持半年即可那时候体重就掉的差不多了可以晚上喝点粥了记得要坚持尤其是前一个月你吃一次晚餐就从头开始了

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