去健身房锻炼需要请私教吗? 我现在在金仕堡合肥旺城店锻炼,教练老是让我上私教课,有必要吗?
2个回答
如果你是去锻炼着玩玩的话,那就没必要了。如果你是有目的的,还是有必要的,比如瘦身,增肌等,教练带的话,肯定比自己练效果要好很多!
自学成才也可以
如果啥也不懂有必要请一个
如果啥也不懂有必要请一个
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去健身房锻炼,不请私教的话怎么锻炼比较好?
对于增肌,保证热量盈余和无氧运动就可以。热量盈余=每日摄入的热量>消耗的热量;你不需要做有氧运动,因为你的目的是增肌。训练计划也是一周3练。星期一三五:器械卧推、蝴蝶机飞鸟、哑铃推举、哑铃侧平举、绳索...
全文健身房都配有私人教练,锻炼身体而已有必要请私教吗?
如果你只是单纯的脱脂,也不塑形,那么根本没有必要找教练。当然钱多的话,找个人督促你,给你一点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。
你觉得在健身房锻炼是否有必要找私教?
有必要,训练更有动力。好的健身教练很了解学员的心理,懂得调整学员的心态。例如会帮学员制定一些短期、中期目标,鼓励学员实现一些小目标后建立对健身的自信。对一些处于平台期的人,教练会调整学员的心态帮助其突...
全文男生健身房锻炼!
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锻炼和锻练有什么区别
锻炼:指的的金属的锻造过程; 锻练:指的指的人运动的过程;
是去健身房好还是自己在家锻炼好?
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全文在健身房锻炼,希望给一个锻炼计划
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