女人要怎么保养才能抗衰老？

一最好吃应季的蔬菜水果，饮食清淡，以清淡为主，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮 二粗细粮搭配吃 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。 四忌暴饮暴食 五尽量早睡早起不熬夜，养...

常吃豆制品，保持年轻态 【养生目标】延缓衰老 过早衰老除了恶劣的生活环境、长期情绪不佳、缺少运动等原因外，还有饮食因素。而营养学研究也证明，饮食可以抗衰老。在饮食中，常吃些富含维生素A、胡萝卜素、...

每天多喝点水

由于我的工作性质

多防嗮和保湿就好

首先就是平时要注意保持心情开朗平时适量的做些运动.注意饮食平衡作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素它具有抗氧化的作用平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃...

女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，其他的就没有什么了。特别是不能去吃那些保健的药物。

我只知道经常吃维生素E是能抗老的，养生堂的效果怎样我就不知道了。

这是个学问，本人男性，我觉得不一定全部是吃的，生活规律，非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常饮食，多吃点不同种类的食物，不同颜色的食物。没有专门...

1、用准确的手法涂抹护肤品 　　涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以促进护肤品的吸取，还能使肌肤充满生机与活力，而且得当的压力可以让血液更好地循环，使护肤品更有效地被肌肤吸取。 　　2、用...