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如何将力量瞬间提升至极限?

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如何将力量瞬间提升至极限?

2023-07-13 19:46

就是能在一拳把力量提升的招式- -
2个回答
2023-07-13 22:03
绝对力量，用大重量的东指告槐西练习，比如说你能拿起50kg的哑铃，明天再加5kg，后天加10kg。。。。。这样慢慢的，你的绝对力量就会增加。
至于说极限，这个谁也友冲说不好。只有更强，没有唯友最强，天知道你的极限在哪。
2023-07-13 21:51
练爆发力，用杠铃卧推，重量一定要够，推的时银猜候速度要快，一般8个一组，能做多少看你的能力。如果没有杠铃也没关系，要清困般很重的东西克服重力做锋正型功（即由下往上运动）记住速度一定要快
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1个回答2023-10-18 20:57
力量训练是一个持久的训练，可以使用哑铃，简单方便在家就可以，不用去健身房，同时多吃东西，和蛋白粉
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修复下.优化下.补丁装上一切OK
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