太极拳12年申遗之路终成功，练太极拳都有哪些好处？

2023-08-04 22:28

1个回答

增强我们的体魄，提高我们的身体素质，增强我们自身的免疫力。延长我们的寿命。给我们带来很大的益处。

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1个回答2024-02-13 08:25

陈式的。一般发力动作明显的！建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！

1个回答2022-12-16 03:40

出拳内旋，及时收手

1个回答2023-08-12 02:10

《无敌黑拳》

1个回答2023-07-24 17:50

松柔圆活，柔中带刚！

1个回答2024-03-02 22:06

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，...

2个回答2023-02-07 11:41

想自学八极拳要练习站桩基本功。

1个回答2022-11-25 20:25

跳绳、立卧撑，以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说，所有能提高身体素质的东西，都可以做为基本功进行训练。不过，以实战为目的的太极拳，基本功应首推...

1个回答2022-06-30 13:13

云烟过眼个人

1个回答2023-02-18 07:47

去武当山吧，不送！

3个回答2022-11-26 15:00

可以,但最好先练好其中一种,再练另外一种,毕竟八极拳和太极拳是两种风格不同的拳种,八极拳属于外家拳,太极拳属于内家拳,如果你身体素质比较好,建议先练好八极拳,然后再练太极拳。

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