如何改掉讨好型人格？

首先你要想明白讨好型人格是如何得来的，为什么自己就会变成这种讨好型的人格？
首先我们可以分析一下这个人格的来源，我认为讨好型的人格主要就是来自于自己内心的不自信和对于自己价值的这种否定和认知不足。
因为当你经常总是想要去讨好别人的时候，这说明你感觉自己根本不够优秀，你是需要去讨好别人才能够让自己更优秀一些。通过去讨好别人，才能够让别人去更好的接受你。
所以我认为本身这样的想法就是有一定的问题存在的，最好是改掉这样的性格，还有这种思维方式才能够让自己走得更远。
还有这种讨好型的人格，也一定要自己去善于发现自己性格上面的优势，发现自己的美，这才是最好的，如果你什么事情都感觉自己做的很差的话，那你就一定会想要去讨好别人。
所以最好的方法还是先去让自己更优秀，然后去发现自己身上的优势，这样你就会变得更加自信，也就能够远离出那种讨好别人的性格，这才是最好的方式。

想要改掉讨好现在人格最好的办法就是建立自信。只有有了自信以后，才不会刻意的去讨好别人。一起来看看怎么增加自信。

增加自信心的方法：

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高成功率。

第二，多与自信的人接触和来往，你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外在形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影，做事的成功几率就会很高。

讨好型人格总是愿意去恭维别人，这样的人格其实也没有什么坏处，多称赞别人也是一件好事儿，但是过于讨好别人，显得自己很卑微，所以一定要强化自己的能力，让自己拥有更多的能力，以后你会拥有更多的自信。这样以后慢慢的你自己都觉得腰杆儿会挺起来。