中医养生方法有哪几种?
2个回答
中医养生,渊源极深 ,历史悠久 。在中医的 黄帝内经 一书中就提到了许多养生方法 。如:调气养生 ;动形养生 ;饮食养生;修身养生;静神养生;
1、饮食养生。合理饮食可以延年益寿,要重视营养的均衡。
2、动形养生。可以多参加健身等养生项目,通过运动来增强身体素质。
3、精神养生。
4、修身养生。
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