极度舒适放松

舒适的枕头高度要适中，儿童枕头高度在3-4厘米左右，成人平均枕头高度一般在8-10厘米，女性一般比男性低1-2厘米最佳。

舒适的枕头形状一定要对头部、颈部有均匀的支撑力、较好的贴合度，这样才有利于身体健康与安全。

枕头的舒适度与其填充物有直接的关系，比较常用枕头填充物有记忆绵、乳胶、荞麦皮、人造纤维等，不同的材质性能上差异显著，选购时需要根据使用者的身体状况和使用习惯进行综合考虑。    

人体最舒适的温度是: 18 ~ 23度，湿度45 ~ 65% RH。

根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。

相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。

感觉温度还与风速和湿度有关 以上只是从温度的高低谈论冷、热，这还不全面。其实，所谓冷、热，是人们的一种感觉，它与实际气温不完全是一回事，感觉温度除与气温有关外，还与风速和湿度等有关。例如冬季南方的阴雨天，人们感到透心的冷；而在北方刮大风时，就感到刺骨的寒。

在夏季台风或暴雨到来之前，由于气温高于体温，气温对人体起加热的作用，人只能靠出汗耗热来维持体温平衡，如果这时空气湿度大，汗又不易挥发，人体就会感到闷热异常。如果这时清风徐来，加快了人体热量的散发，人体马上就感到凉快。这都说明谈论冷、热时不能忽略风和湿度的作用