对抗失眠

焦虑症的话，建议咨询心理医生。
如果你最近有什么苦恼事。比较重大难办的事。除了你积极智慧，勇敢的去面对化解一下。你还可以向亲朋好友们诉说得到大家的指点劝导与帮助。
平时适当户外活动体育运动。打打球跑跑步什么的。体育运动可以有效的降低焦虑程度，有效的调节身心状态。这是一个好习惯。
平时要豁达大气一些。知道风雨过后有彩虹。办法总比问题多。没有过不去的火焰山。一切都会好起来的。遇到什么事情不要太纠结苦恼了。

王蓉《哎呀》

睡眠好了,焦虑就好了,焦虑好了睡眠也就好了,否则恶性循环.
每天睡觉前喝一杯奶粉,在冲个热水澡,躺床上看书或看电视,不要刻意的去睡

这是孩子神经衰弱或者是缺钙的表现，可以口服枣仁胶囊、谷维素、刺五加治疗看看。另外也可以适当补充钙尔奇、维生素C等营养元素，促进孩子钙吸收等。平时避免过度劳累，生活饮食要规律。

安 神 补 脑 液 生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。

大部分失眠都是心理因素导致的，一般来说是因为压力过大，所以会导致睡眠质量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的话要注意放松情绪，及时排除压力来改善。而且可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，适当运动来促进睡眠的。改善不明显，可以进行心理治疗。

饿....，咋全是打广告的。
要解决失眠的问题也蛮简单的，
可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能泡热水澡就更好了，泡到全身放松，自己感觉到比较舒服了，就可以了。

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

这样的失眠是种幸福的享受，就放手尽情的去享受吧