十五日

材料：黏土或者橡皮泥（其实两者差不多的）

步骤一：一半黑色一半肉色做头

步骤二：粘上发片

步骤三：一半白色一半浅蓝色做身体。身体是两种方法哦

步骤四：两边加白色长袍

步骤五：把身体和头黏在一起

步骤六：做眼睛和腮红

《两个好朋友》内容简介：亚历克斯和露露（一只狗和一只猫）是最好的朋友，因为他们有很多共同的爱好：在公园里跑、跳、荡秋千等等。但是，两个朋友也有很多不同之处。例如，亚历克斯酷爱足球，喜欢冒险，梦想当一名船长；但露露只喜欢画画。当亚历克斯意识到两个人的差异时，他开始时刻思考这个问题，并产生了深深的忧虑——担心两个人会因为彼此的差异而产生可怕的对立。不过，露露似乎不这么认为……

《两个好朋友》可以让小朋友进行角色扮演，做成舞台剧的形式。让小朋友明白自身和其他人的差异性，接受自己独特的个性，接纳自己，提高对自己的自信心，从而有勇气开展人际交往关系。

●告别童年，人生的车站不售返程车票；告别童年，出了山的溪水不会往回流动；走下去，前面有相思鸟●金孔雀●橄榄树和曼驼铃。风来吧，雨来吧，雷鸣电闪都来吧，那一条条被我们用脚踏出来的路，才是我们童年深深的回忆！

控制坏情绪是一个关键的心理健康技能，以下是一些建议，可以帮助你控制坏情绪：

自我觉察：认识到自己的坏情绪，并了解触发这些情绪的原因。自我觉察是控制坏情绪的第一步。

深呼吸和放松练习：在坏情绪出现时，尝试深吸气，然后缓慢地吐气，重复几次。也可以进行放松练习，如冥想或渐进性肌肉松弛。

转移注意力：将注意力转移到其他事物上，做一些喜欢的活动或专注于工作，让自己分散注意力，减少负面情绪的影响。

表达情绪：找一个安全的方式来表达情绪，可以是与亲友交流，写日记，或者通过绘画等方式表达出来。

寻找解决方案：如果坏情绪是由于问题或困难引起的，尝试找到解决方案，积极应对问题。

改变消极思维：学会识别和改变消极的思维模式，采用积极乐观的态度来看待问题。

快乐的活动：参与一些能够带来快乐和满足感的活动，如听音乐、看喜剧、运动等。

社交支持：与亲友交流，寻求他们的支持和理解，有助于减轻负担和调节情绪。

积极化解冲突：与他人发生冲突时，采取积极的方式化解，避免情绪进一步恶化。

学会宽容：对自己宽容对待，不要对自己要求过高。接受自己的情绪，然后寻找有效的方法来控制。

这些方法可以帮助你控制坏情绪，但每个人可能对不同的方法有不同的反应。选择适合自己的方法，并在日常生活中实践这些技巧，有助于更好地控制坏情绪。如果你觉得坏情绪持续且影响生活质量，不妨寻求专业心理咨询和治疗的帮助。

帝尧生十子，丹朱为其"胤嗣子"（嫡长子）,出生时全身红彤彤,因取名"丹朱"(意即"红上加红")。丹朱开通聪明,智慧极高,是世界围棋界始祖,并传为史上围棋第一高手,从小极受尧的宠爱。但其个性刚烈,做事坚决有主见,欠和顺和政治智慧,被尧视为”不肖乃翁”。在那个天下灾难频仍的年代,尧帝本着"天下者,天下人之天下也"的胸怀,为能有一个带领大家克服天灾的继任者，重点培养了沉静内敛并有奇特孝行的舜,并最终把帝位"禅让"给了舜。此乃“禅让制”的肇初,也是千秋万代化家为国"公天下"的典范。丹朱公一开始被封于丹水,其封地在今天的河南,因其为尧帝长子,故河南至今仍有一个"长子县",该县还有"丹朱镇"及"丹朱大道"等名。据《路史·国名纪丁》载:帝尧崩，有虞氏帝舜封丹朱于房(在今遂平西南四十里的吴房故城)，为房侯，“以奉其祀，服其服，礼乐加之，谓之虞宾，天子弗臣……”的记载，说明因"禅让"之故,帝舜对丹朱及其家族不敢以臣下视之，对房人优礼有加。中国现存最古老的竹简史书《竹书纪年》则称"丹诸(朱)辟(避)舜于房",言丹朱尊父命而让天下于舜,自己远避于房地也。同时,在尧的时代,围棋的另外一个作用是用于占卜,尧将帝位禅让舜,却把棋艺传给爱子丹朱,后世有人称此为"传舜以王权,授丹朱以神权"。《竹书纪年》称其为"帝丹朱"。《山海经·海内北经》称大禹治水时，曾建造有多座四方台型金字塔建筑物：“帝尧台、帝喾台、帝丹朱台、帝舜台，各二台，台四方，在昆仑东北。”《山海经·海内南经》称：“苍梧之山，帝舜葬於阳，帝丹朱葬於阴。”丹朱未践帝位却享有帝号,足以说明其在当时身份崇高。丹朱嗣子陵，袭封后以封地为姓，史称房陵，为房氏开姓始祖。其后代遂为房姓。所以史书称：“尧帝世孙，因邑得姓。”尧帝被尊为中华房氏血缘始祖，他“其仁如天，其知如神。”“富而不骄，贵而不舒。”“能明驯德，以亲九族。”的品德被视为房氏家训，而其选择将帝位禅让给舜的理由“谋事至，而言可绩。”（意即考虑事情周密，说到的必定做到。）也同样被看作治家之训。