强迫自己自律

给自己设定一个明确的 , 并且是极力想达成的目标 , 牢记自己真正想要的是什么 , 能够提供一种强大的意志力 , 让自己释放自律的能量 , 很多时候你不能坚持 , 都是因为目标不够明确或是不够渴望 .

学会安排和管理自己的时间 , 避免和减少时间的浪费 , 让自己的每一段时间都有需要完成和做的事情 , 可以有娱乐锻炼的安排 , 但不要让时间零散 , 随时都可能在娱乐 , 玩手机 , 让时间被自己可控 , 学会在什么时间就去做什么时间该做的事 .

有些事情一开始做可能会觉得很难 , 比如早睡早起 , 但是当你坚持一个月 , 或者更长时间之后 , 就变成了一种习惯 , 就不再困难 , 自律当然也是一种习惯 , 当你坚持规律的工作和学习时间 , 作息时间一段时间之后 , 就自然地变的更容易自律了 .

没有做完但是需要做完的事会让人有紧迫感 , 所以试着每天给自己做待办计划 , 早上抽点时间列出自己当天需要完成的事 , 然后给这些事进行排序和时间安排 , 最后一个个去完成 , 当你给这些待办打上√的时候 , 心里会很有成就感, 所以这是一个很有效的让自己自律的方法.

我们常常都会给自己找各种各样的理由去拖延 , 去放逐自己 , 往往就是一个接一个的借口 ,导致我们浪费很长时间也没有完成任何一件事 , 所以 , 要学会告诉自己 , 立刻去做 , 倒数五秒就进入状态 , 没有借口和理由可以让你拖延 ,迅速执行 ,这就是自律的样子 .

人一天的精力是有限的 ,所以要在以上几条的基础上进行合理的安排 , 不能超出能完成的范围 , 并且要有充足的睡眠和休息时间 , 自律不等于自虐 ,自律是为了更好的生活和学习 , 工作 , 所以一定要用最合适自己的方式去做到自律.

迫的四字成语 ：

迫不及待、从容不迫、迫腊灶不得已如数、迫在眉睫、
威迫利诱、西山日迫、迫切陈词、祸迫眉睫渣局首、迫不可待、

其实这个字和近字是一样的意思，汉语里喜谨答欢用两个意思一样的字做词来加强语气，比如：朦拿者胧，推敲（这个可祥敏慧能不恰当）。

被逼得不得不这样做。迫:逼迫。不得已，不得不如此，无可奈何。已，停止。

迫：紧急。及：来得及。形容情势紧急，不能等待。
成语，后补式结构，一般在句子中作谓语或状语，其意思为：①急切地或不能自制地要采取行动，急迫得不能等待。 ②忍耐不住地渴望的。 ③未经慎重考虑急忙而猛烈的一时冲动或急躁情绪。
出自清·李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏，该仙子何以迫不及待？”

迫不及待，读音是pò bù jí dài，是一个汉语词语，释义是形容心情十分急切。
迫：紧急。及：来得及。形容情势紧急，不能等待。[1] 成语，后补式结构，一般在句子中作谓语或状语，其意思为：①急切地或不能自制地要采取行动，急迫得不能等待。 ②忍耐不住地渴望的。 ③未经慎重考虑急忙而猛烈的一时冲动或急躁情绪。出自清·李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏，该仙子何以迫不及待？”

迫不及待 [pò bù jí dài]
[释义] ①急切地或不能自制地要采取行动，急迫得不能等待。
②忍耐不住地渴望的。
③未经慎重考虑急忙而猛烈的一时冲动或急躁情绪。
[出处] 清·李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏；该仙子何以迫不及待。”
近义词
十万火急 迫在眉睫 心如火焚 按捺不住 心急如焚 千钧一发 心急火燎 火烧眉毛急于求成 急不可耐 千均一发 急如星火 燃眉之急 当务之急 心里如焚 刻不容缓急不可待 如饥似渴
反义词
不慌不忙 从容不迫 待时而动 慢条斯理 待机而动

迫不及待，汉语成语，拼音是pò bù jí dài，意思是急迫得不能等待。形容心情急切。成语出处：清·李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏，该仙子何以迫不及待。”【近义词】刻不容缓、急不可待。

迫不及待，读音是pò bù jí dài，是一个汉语词语，释义是形容心情十分急切。
迫：紧急。及：来得及。形容情势紧急，不能等待。[1] 成语，后补式结构，一般在句子中作谓语或状语，其意思为：①急切地或不能自制地要采取行动，急迫得不能等待。 ②忍耐不住地渴望的。 ③未经慎重考虑急忙而猛烈的一时冲动或急躁情绪。出自清·李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏，该仙子何以迫不及待？