红枣豆浆减肥法

红枣黑豆红豆在一起打豆浆喝可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，对身体是很好的，可以经常喝。

红豆红枣黑豆打豆浆做法

材料：红枣20g、红豆30g、黑豆60g、冰糖适量 

步骤

1.黑豆和红豆洗干净

2.大枣洗干净泡在清水里，为的是能进一步洗干净褶皱里

3.红枣去核后切成小块

4.把黑豆、红豆和红枣都放豆浆机里，加清水到900毫升的水位线

5.豆浆机通电，设置米糊键，不设置干豆键是因为米糊键打出来的豆浆更细腻，不用滤渣，直接喝，浓浓的非常香，又不会感到又干又粗。

6.豆浆机保温灯闪亮的时候，断掉电源

7.豆浆杯中加适量冰糖，把豆浆倒入杯中，等冰糖融化后就可以喝了，非常细腻香甜。

成龙代言胖妈瘦爸黑豆浆是能减肥的。成龙代言的胖妈瘦爸黑豆浆是一种黑豆制成的饮品，它不含添加糖和乳制品，富含植物蛋白和纤维。虽然黑豆富含营养，但单凭饮用黑豆浆本身并不能直接导致减肥，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。黑豆浆可以作为一种低脂低糖的蛋白质来源，结合均衡的饮食和适量的运动，有助于控制总体热量摄入，从而在减肥过程中起到一定的辅助作用。

材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

打红枣豆浆的具体做法如下：

1、首先将黄豆浸泡6至16个小时；

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；孙源

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机租凯毁弊备；

4、加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

喝豆浆可以减肥
五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
1.豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附： 豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
2.豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
3.豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

豆浆是用黄豆泡发以后打成的一种饮料。具有很高的营养价值，青枣是属于一种植物的果实，脆甜可口，也有着一种很好的营养价值，所以豆浆在加热过程中加入青枣在一起熬煮是完全可以，会不会影响这些食物的营养价值，也不会相互发生冲突，如果条件允许的情况下，可以再加入一些蜂蜜，味道会更好，而且营养价值更高，适合各个年龄段的人群食用，而且平时多吃一类这些食物，对身体健康也是有一定益处的，所以建议还是有这种条件的家庭，应该多使用一些豆制品和有营养价值的水果才是很好的生活方式。

可以将这些放在一起打浆，不过建议在打浆前，将这些东西用温水浸泡2-3个小时，这样打出的效果会更好，而且也更容易被人体所吸收。因为其中有豆类，所以一定要充分煮熟才行。
当然可以，不过要掌握好比例，效果才好，一般豆浆机都配有食谱，可以参考一下。还有，红枣不能有核哦。

绿等鸿等黑枣大枣豆浆有什么功效？有营养的功效

泻药,不能用于减肥,别随便吃,吃过量会死亡的.
想减肥就喝绿茶吧,能抑制食物吸收

土豆它里面含有丰富的钾，它可以促进胃肠蠕动可以增加食欲，所以单纯吃土豆，不能减肥。

是可以喝的，而且宝宝喝红枣豆浆还可以很快的让宝宝恢复气色，促进宝宝身体健康，缓解宝宝贫血，让宝宝面色变得更红润。