红豆绿豆豆浆减肥法

水发红豆100 g、白糖适量

做法 

把已浸泡8小时的红豆倒入碗中，加水搓洗干净，沥干水分。

把红豆倒入豆浆机中，加水至水位线，盖上机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”，开始打浆。

待豆浆机运转约15分钟（“嘀嘀”声响起）后，断电，将豆浆倒入滤网中，滤去豆渣。

将煮好的豆浆倒入碗中，加入白糖伴至溶化，待稍微放凉后即可引用。

材料 红小豆    2把    黄豆    2把    蜂蜜    适量（也可用其他糖类，或不放）    

做法

1. 先将红豆、黄豆浸泡过夜。    

2. 第二天早上将豆子清洗后，加水和煮饭相同，放电饭锅按煮饭键煮熟。    

3. 将煮好的豆子连同水分（若没有水了，可以加一点水），一起放入料理机打1分钟（不要让料理机持续打，打一会儿让它歇一会儿，避免电机因持续工作而过热损坏）。

4. 喜欢浓口味的，按照口味加入蜂蜜或者冰糖搅匀后即可享用。若喜欢淡一些的，可以加些开水搅匀后再享用。    

红豆70g、白糖适量

 1、红豆提前泡4-8个小时；

2、将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆一厘米，大火煮开，上汽后五分钟；

3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中，加入白糖，一起打成浆即可

红枣黑豆红豆在一起打豆浆喝可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，对身体是很好的，可以经常喝。

红豆红枣黑豆打豆浆做法

材料：红枣20g、红豆30g、黑豆60g、冰糖适量 

步骤

1.黑豆和红豆洗干净

2.大枣洗干净泡在清水里，为的是能进一步洗干净褶皱里

3.红枣去核后切成小块

4.把黑豆、红豆和红枣都放豆浆机里，加清水到900毫升的水位线

5.豆浆机通电，设置米糊键，不设置干豆键是因为米糊键打出来的豆浆更细腻，不用滤渣，直接喝，浓浓的非常香，又不会感到又干又粗。

6.豆浆机保温灯闪亮的时候，断掉电源

7.豆浆杯中加适量冰糖，把豆浆倒入杯中，等冰糖融化后就可以喝了，非常细腻香甜。

您好，请放心，黄豆，绿豆，黑豆可以一起打豆浆给小孩吃，食物没有相克。谢谢！

黑豆相克食物

黑豆+蓖麻子：会对身体不利

黄豆相克食物

黄豆+洋葱：会降低钙吸收

黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收

黄豆+核桃：会引起腹胀、消化不良

黄豆+虾皮：会影响钙的消化吸收

黄豆+虾皮：会影响钙的消化吸收

黄豆+核桃：会引起腹胀、消化不良

黄豆+洋葱：会降低钙吸收

黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收

黄豆+猪肉：腹胀

黄豆+猪血：一起吃会消化不良

黄豆+芹菜：降低铁的吸收

黄豆+猪里脊肉：腹胀

黄豆+虾皮：一起吃会消化不良

黄豆+猪蹄：腹胀

黄豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

黄豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

绿豆相克食物

绿豆+狗肉：会易中毒

绿豆+狗肉：一起吃会胀破肚皮

绿豆+紫米：会食物相克

绿豆+番茄：会损伤元气

绿豆+棒子：会易腹泻