红豆豆浆红豆豆浆泡水
水发红豆100 g、白糖适量
做法
把已浸泡8小时的红豆倒入碗中,加水搓洗干净,沥干水分。
把红豆倒入豆浆机中,加水至水位线,盖上机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”,开始打浆。
待豆浆机运转约15分钟(“嘀嘀”声响起)后,断电,将豆浆倒入滤网中,滤去豆渣。
将煮好的豆浆倒入碗中,加入白糖伴至溶化,待稍微放凉后即可引用。
材料 红小豆 2把 黄豆 2把 蜂蜜 适量(也可用其他糖类,或不放)
做法
1. 先将红豆、黄豆浸泡过夜。
2. 第二天早上将豆子清洗后,加水和煮饭相同,放电饭锅按煮饭键煮熟。
3. 将煮好的豆子连同水分(若没有水了,可以加一点水),一起放入料理机打1分钟(不要让料理机持续打,打一会儿让它歇一会儿,避免电机因持续工作而过热损坏)。
4. 喜欢浓口味的,按照口味加入蜂蜜或者冰糖搅匀后即可享用。若喜欢淡一些的,可以加些开水搅匀后再享用。
红豆70g、白糖适量
1、红豆提前泡4-8个小时;
2、将泡好的红豆放入高压锅中,加入清水没过红豆一厘米,大火煮开,上汽后五分钟;
3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中,加入白糖,一起打成浆即可
红豆豆浆味道鲜美,做法简单,很时尚。
红豆豆浆的做法:
1.原料包含红豆,黄豆,白糖
2.要洗豆,泡豆,然后过滤出来
3.原味坊现磨豆浆方法处理
4.使用现磨豆浆机搅拌出来,放入白糖等
5.不需使用虑筛滤渣
6.鲜美的红豆豆浆做成了。
红枣黑豆红豆在一起打豆浆喝可以补充人体所需的多种维生素和矿物质,对身体是很好的,可以经常喝。
红豆红枣黑豆打豆浆做法
材料:红枣20g、红豆30g、黑豆60g、冰糖适量
步骤
1.黑豆和红豆洗干净
2.大枣洗干净泡在清水里,为的是能进一步洗干净褶皱里
3.红枣去核后切成小块
4.把黑豆、红豆和红枣都放豆浆机里,加清水到900毫升的水位线
5.豆浆机通电,设置米糊键,不设置干豆键是因为米糊键打出来的豆浆更细腻,不用滤渣,直接喝,浓浓的非常香,又不会感到又干又粗。
6.豆浆机保温灯闪亮的时候,断掉电源
7.豆浆杯中加适量冰糖,把豆浆倒入杯中,等冰糖融化后就可以喝了,非常细腻香甜。
如果一定要有比较的话,甜豆浆不太适合血糖高的人,淡豆浆没有这方面的问题,咸豆浆因为会加加有紫菜碎、榨菜末、虾皮、等配料,内容更丰富些。
黄豆和花生一起打豆浆可以。
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
黄豆和花生一起打豆浆的方法:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。取黄豆50克,花生25克,洗净后浸泡2小时,用豆浆机打出浆汁,当天不饮用时,把花生豆浆汁放入冰箱保存,第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸,配面包食用。
扩展资料:
中国传统早餐中,喜欢将豆浆和油条配合在一起吃,认为这是一种非常美味的享受。现代营养学显示,油炸食品非常的不利于身体健康,并且空腹喝豆浆也是非常不科学的。这是因为豆浆中含有的蛋白质在进入人体之后会转化为热量而被消化掉,所以不能够起到补充身体所需的作用。
早上的时候最好别吃豆浆和油条,而是应该将油条和馒头、包子等等淀粉类的食物混合在一起食用。豆浆的原材料就是黄豆,而黄豆中的嘌呤成分非常的丰富。嘌呤是一种亲水物质,也就是说碰到水之后非常容易被融化,在黄豆制作成为豆浆之后,嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。
肠胃不好的病人少喝豆浆。从中医上来说,豆浆是属于偏寒的食物,所以身体比较虚寒,并且容易消化不良的人群应该少喝豆浆为妙。并且豆浆在进入我们的体内之后,由于各种消化酶的作用下会产生比较多的气体,所以一些容易腹胀的人群也少喝。
参考资料:营养豆浆的花样喝法 花生豆浆营养多——人民网
1、豆浆不是所有人都适合喝。
豆浆偏寒,含有丰富的嘌呤成分,在酶的作用下会产气。因此,体质虚寒、腹胀、腹泻、脾胃虚寒、消化不良,肾功能不好以及嗝气的人来说最好不要喝豆浆。正服用红霉素等抗生素的人不易喝豆浆,两者会发生拮抗化学反应。喝豆浆和服药至少要间隔1小时以上。
2、豆浆一定要充分煮开。
在煮豆浆时,当加热到80℃时,我们会看到会有许多的泡沫,而且越来越多,有些人认为这样就是煮好了,其实这只是一种“假沸”现象,并没有真正的烧开,这时我们应该改用小火继续煮到其泡沫逐渐消失,这时豆浆中的皂素及抗胰蛋白酶都已经被破坏,但其它营养物质不会有损失,这时饮用才是最安全,最健康的。
3、豆浆配鸡蛋不科学。
豆浆中含有一种抑制胰蛋白酶的物质,会使人体内的胰蛋白酶活性降低,影响蛋白质的吸收。
4、豆浆中加糖应选白糖不宜用红糖。
红糖中的有机酸,会与豆浆中的蛋白酶结合成沉淀物,不利于人体的吸收。
5、豆浆不要用暖瓶保温。
豆浆中的皂素能够溶解暖瓶中的水垢,喝了可能会危害健康。此外,暖瓶中温湿的环境很容易滋生细菌。
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