手臂增肌的训练方法

CBA新赛季将会在半个月之后开打，目前各支球队正在为新赛季而备战，新疆男篮可能会是大家比较关注的一支泅渡。。由于CBA将会采用新的工资帽制度，每支球队最多只有3个顶薪名额，新疆在有了周琦，阿不都以及曾令旭的情况下，他们很难去留住球队的其他主力，所以在今年休赛期的时候，西热，可兰白克以及俞长栋等人宣布了离队，这对于球队的实力有着很大的影响。

为了可以在新赛季继续打出一个好的成绩，新疆核心主力周琦在近期展开了训练。经过了一个赛季的磨练后，周琦在心态上变得更加成熟，基本上都没有更新个人媒体上，除了宣布参加灌篮之外，大部分时间都花在了篮球与训练上。近日，周琦的私人力量训练师路给姆在个人媒体上晒出了新的动态，视频中他正在辅佐周琦进行力量的训练。路给姆是前NCAA名校的力量训练师，所以他的一些训练方法，会给周琦带来一定的帮助。

视频当中，周琦留长了自己的头发，这一回他在对待训练上，更加认真了一些。手上的哑铃也是换上了大号的，明显可以感受到周琦力量的提升，手臂肌肉大了一圈。在过去的几个赛季里面，周琦一直被外界吐槽的就是他的体重与身体素质，让他无法适应更高赛事的身体对抗。如今，周琦在身体素质上有了进一步的提升，相信之后的表现会更加出色。

在过去的一个赛季里面，周琦场均可以拿到22分13.1篮板，场均篮板数是本土球员中的第一名，在最后的常规赛MVP投票中，周琦仅落后于易建联一票，说明外界对于他的实力是比较认可的。今夏，周琦也是花了很多时间在训练上，相信新赛季他会有进一步的一个提升，特别是在阿不都沙拉木伤愈回归之后，他们一定可以联手帮球队拿到一个好的成绩。