儿童营养食谱
儿童营养食谱8
可以给他喝点儿童成长牛奶,纯牛奶宝宝喝不好
,蛋黄\米粉\米汤\菜泥\果泥\果汁\烂面\烂粥\鱼泥\肉泥都可以吃了.1.鱼泥:鱼弄干净,和着胡萝卜上锅蒸15分钟,滴一点油,蒸熟用勺子压成泥! 2.菜泥:南瓜泥,南瓜煮熟压泥,冬瓜,胡萝卜,白萝卜,红薯都这样弄,最好加点米汤或菜汤调成糊糊 3.果泥:香蕉直接用勺子刮;苹果\梨可以煮熟压成泥.苹果还可以和着胡萝卜一起煮,特好吃,还是通便的. 4.枣泥:大枣去核对切,和着大米一起熬成粥,大枣用勺子压成泥,再和着米汤冲正糊糊,还是补铁生血的. 5.青菜泥:嫩菜叶切丝,煮熟,用勺子压成泥,去掉茎就行了. 6.肉泥:龙骨熬汤,2个多小时后,把骨头上没有筋的肉剥下来,放在菜板上,先用刀背,细细的拍一遍,然后再用刀口剁融,然后加骨头汤回锅.可以用来煮烂面,煮粥等,宝宝也很爱吃.
将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁,或用水果挤压器压出汁,用开水将西红柿汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。 鲜桔汁:将桔子少将,用刀横切两半,上下对齐,将汁取出,喂时加少许白糖。牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。
止咳: 制作方法:雪梨3个,蜜枣4颗,杏仁20克。雪梨洗净,去边,去核。将水放于锅中,煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,煮沸后小火煲1个半小时,待凉后即可饮用。
香蕉奶昔糊
制作难易指数:★★
适合对象:7个月以上的宝宝。
原料:牛奶、香蕉
制作制作方法:香蕉用搅拌机打匀,加入牛奶再次打成泥糊状。
双皮奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:已经添加辅食非过敏体质的宝宝。
原料:牛奶,蛋清,蜂蜜
制做方法:取200毫升纯牛奶,煮沸后倒入小碗等待冷却,表面有一层奶。准备蛋清2个,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀,注意:奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后,再缓缓得注回原来的牛奶碗中,这样原先小碗底部的奶皮就会浮起,覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮,所以叫做双皮奶。
蛋黄奶
制作难易指数:★★★
适合对象:需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。
原料:蛋黄、牛奶
制作方法:将鸡蛋带壳水煮,待熟后取出蛋黄,按照需要量用羹匙压成粉糊状,加入熟牛奶中,即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加,开始1/4个蛋黄,直到1个蛋黄为止。
蒸发奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。
原料:牛奶
制作方法:取1000毫升牛奶,煮沸后以文火长时间加热,并不断搅动,浓缩至500毫升为止,然后再加入500毫升开水,和5-8克食糖,即可食用。
菜名 :茄子肉
原料 :猪肉末10克,切碎的茄子10克,海味汤、白糖、豆酱各少许
制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下;把肉末和茄子一起放入锅内,加入海味汤煮片刻后,加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。
菜名 :土豆粥
原料 :米饭(宝宝用碗)二分之一碗,中等个儿土豆八分之一个,水、盐各少许
制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块,放水中煮;将米饭放入锅内,加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆,并加入少许盐,使其具有淡淡的咸味,然后再煮5分钟。
菜名 :花样鸡蛋
原料 :鸡蛋1个,蛋黄酱4克,切碎的芹菜少许。
制作 :把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内,再撒上少许芹菜末。
菜名 :蔬菜猪肝泥
原料 :切碎的猪肝8克,切碎的胡萝卜4克,切碎的菠菜2克,白酱油4克,牛奶5克。
制作 :把胡萝卜煮软研碎,把菠菜叶加少许盐煮后切碎,然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,停火前加入牛奶。
菜名 :鸡肉菜汤
原料 :鸡肉末4克,切碎的葱头4克,鸡架汤少许
制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止,然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内,并加入鸡架汤煮成粘稠状。
菜名 :什锦果泥
原料 :哈蜜瓜两汤匙;香瓜两汤匙;香蕉1/4根
制作 :将所有水果洗净去皮;再用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
材料:苹果——半个
做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙
做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
材料:乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
,蛋黄\米粉\米汤\菜泥\果泥\果汁\烂面\烂粥\鱼泥\肉泥都可以吃了.1.鱼泥:鱼弄干净,和着胡萝卜上锅蒸15分钟,滴一点油,蒸熟用勺子压成泥! 2.菜泥:南瓜泥,南瓜煮熟压泥,冬瓜,胡萝卜,白萝卜,红薯都这样弄,最好加点米汤或菜汤调成糊糊 3.果泥:香蕉直接用勺子刮;苹果\梨可以煮熟压成泥.苹果还可以和着胡萝卜一起煮,特好吃,还是通便的. 4.枣泥:大枣去核对切,和着大米一起熬成粥,大枣用勺子压成泥,再和着米汤冲正糊糊,还是补铁生血的. 5.青菜泥:嫩菜叶切丝,煮熟,用勺子压成泥,去掉茎就行了. 6.肉泥:龙骨熬汤,2个多小时后,把骨头上没有筋的肉剥下来,放在菜板上,先用刀背,细细的拍一遍,然后再用刀口剁融,然后加骨头汤回锅.可以用来煮烂面,煮粥等,宝宝也很爱吃.
将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁,或用水果挤压器压出汁,用开水将西红柿汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。 鲜桔汁:将桔子少将,用刀横切两半,上下对齐,将汁取出,喂时加少许白糖。牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。
止咳: 制作方法:雪梨3个,蜜枣4颗,杏仁20克。雪梨洗净,去边,去核。将水放于锅中,煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,煮沸后小火煲1个半小时,待凉后即可饮用。
香蕉奶昔糊
制作难易指数:★★
适合对象:7个月以上的宝宝。
原料:牛奶、香蕉
制作制作方法:香蕉用搅拌机打匀,加入牛奶再次打成泥糊状。
双皮奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:已经添加辅食非过敏体质的宝宝。
原料:牛奶,蛋清,蜂蜜
制做方法:取200毫升纯牛奶,煮沸后倒入小碗等待冷却,表面有一层奶。准备蛋清2个,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀,注意:奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后,再缓缓得注回原来的牛奶碗中,这样原先小碗底部的奶皮就会浮起,覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮,所以叫做双皮奶。
蛋黄奶
制作难易指数:★★★
适合对象:需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。
原料:蛋黄、牛奶
制作方法:将鸡蛋带壳水煮,待熟后取出蛋黄,按照需要量用羹匙压成粉糊状,加入熟牛奶中,即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加,开始1/4个蛋黄,直到1个蛋黄为止。
蒸发奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。
原料:牛奶
制作方法:取1000毫升牛奶,煮沸后以文火长时间加热,并不断搅动,浓缩至500毫升为止,然后再加入500毫升开水,和5-8克食糖,即可食用。
菜名 :茄子肉
原料 :猪肉末10克,切碎的茄子10克,海味汤、白糖、豆酱各少许
制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下;把肉末和茄子一起放入锅内,加入海味汤煮片刻后,加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。
菜名 :土豆粥
原料 :米饭(宝宝用碗)二分之一碗,中等个儿土豆八分之一个,水、盐各少许
制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块,放水中煮;将米饭放入锅内,加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆,并加入少许盐,使其具有淡淡的咸味,然后再煮5分钟。
菜名 :花样鸡蛋
原料 :鸡蛋1个,蛋黄酱4克,切碎的芹菜少许。
制作 :把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内,再撒上少许芹菜末。
菜名 :蔬菜猪肝泥
原料 :切碎的猪肝8克,切碎的胡萝卜4克,切碎的菠菜2克,白酱油4克,牛奶5克。
制作 :把胡萝卜煮软研碎,把菠菜叶加少许盐煮后切碎,然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,停火前加入牛奶。
菜名 :鸡肉菜汤
原料 :鸡肉末4克,切碎的葱头4克,鸡架汤少许
制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止,然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内,并加入鸡架汤煮成粘稠状。
菜名 :什锦果泥
原料 :哈蜜瓜两汤匙;香瓜两汤匙;香蕉1/4根
制作 :将所有水果洗净去皮;再用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
材料:苹果——半个
做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙
做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
材料:乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
小孩营养食谱大全及做法
干净的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。现在介绍几款3岁以上宝宝食谱的制作方法:
1、鱼子酱花瓣饭团
食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,......
1、鱼子酱花瓣饭团
食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,......
简单的儿童营养食谱
营养专家特别提供了5种营养早餐食谱,它们全部选自超市食品,而且可以在5分钟之内完成。一天之际,就这样开始吧。
早餐食谱1
买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么:一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃
怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄
怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果
怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
早餐食谱1
买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么:一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃
怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄
怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果
怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
5岁儿童营养食谱
五岁的孩子已经足够大了呀,这个时候的话,吃东西可以和大人一样的,平时的话可以多吃些蔬菜和水果的
儿童营养食谱
可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候,也吃饭不好,经常是追着喂,有时候是趁着她玩东西的时候喂,一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子,也怕她营养不够,现在已经10岁了,吃饭早就没问题了,巨爱吃肉,炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作:1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位)924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科供稿
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作:1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位)924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科供稿
宝宝营养食谱
及时的调整饮食结构来刺激孩子的食欲,多给孩子喝水,多吃易消化食物等。每天最好吃500~600ml乳类食品或再多点也可饮食,次数45次/日,要训练孩子吃饼干,馒头片,让他自己用手拿着吃,慢慢就习惯了。吃饭时须将食物切碎煮烂,不要用油煎炸。食品为粥、菜末、肝末、豆浆、鸡蛋等,均匀分为4餐或5餐,可用少量盐、糖、调味,每日吃3两左右菜即可。以三餐为主之后,家长一定要注意保证孩子辅食的质量
求营养食谱
不同的人有不一样的饮食需求,所以我建议你可以参考一下下面的网站,里面有不同的人的饮食需求
儿童营养食谱
可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候,也吃饭不好,经常是追着喂,有时候是趁着她玩东西的时候喂,一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子,也怕她营养不够,现在已经10岁了,吃饭早就没问题了,巨爱吃肉,炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般凳团是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
饥拆 当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料: 鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作: 1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋 卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位) 924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、枣肢橘打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645 克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科 供稿
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般凳团是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
饥拆 当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料: 鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作: 1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋 卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位) 924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、枣肢橘打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645 克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科 供稿
问问儿童的营养食谱
儿童的营养食谱的问题,我为你解答。可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)以上就是我对于儿童的营养食谱问题的详细回答,希望你孩子爱吃
儿童营养食谱内容有哪些
儿童的营养食谱不是一成不变的,根据孩子的口味可做适当变化。主要有莴笋炒肉片、菠萝牛肉、西蓝花炒猪肝、豉汁焖排骨、海带虾仁冬瓜汤、咸蛋蒸肉饼等。另外,每天必备的牛奶鸡蛋和瓜果蔬菜也是需要摄入一定量的。
热门问答
- 1《穷爸爸富爸爸》的读后感,急!!!
- 2在发生交通事故导致受害者当时死亡。交把现场处理完了,把尸体送到殡仪馆后才通知家属,
- 3白敬亭呼吁粉丝们要给团队一些理解,你觉得他吸粉的原因是什么?
- 4用英语写一篇邀请信,内容就是你邀请你的朋友去你家过中秋。
- 5如果教师资格证笔试其中一科成绩过期的话,是否要连另外一科笔试一起重新考?还是只考过期的那一科?
- 6如何不带“爱”字,用一句话形容爱过?
- 7决战武林弩炮如何5升6 进阶需要多少进阶石
- 8闺蜜的句子简短
- 9形容一个难题的成语有哪些快快
- 10行动方案怎么写?
- 11我是一个结过婚的女人,婚姻生活过了几年,回归到平淡,一年前我爱上了另一个有家庭的男人,虽然他给不了
- 12子轩这个名字什么含义
- 13纳米技术给我们带来了什么影响?
- 14怎样理解文章题目《指尖上的父爱》的含义。 求学霸解答
- 15人性复杂的环境为何改变一个人的性格,堕落迷恋凡俗,谈钱,谈情爱,选择迷失自我,被自身的黑暗而吞噬,
- 16为什么随着时间增长,年龄越来越大,而兄弟姐妹之间的感情就越来越淡了?
- 17战神4成就怎么解锁 战神4成就解锁条件一览
- 18两个人彼此懂对方,离不开对方,什么意思?
- 19死神来了系列电影中的人物死亡是巧合还真是死神所为?
- 20肚子疼是什么原因
- 21如何化解再婚家庭孩子的抵触心理
- 22程氏爱鸟原文包解释
- 23公司刚刚买了ups,不知道 如何查看as400是否正确连接了ups
- 24雨这个字在田字格怎么写
- 25王思聪的昔日好友,以前经常聚在一起,现在为何很少来往了?
- 26我爱我家的手抄报
- 27我的世界生存模式一般人玩什么难度?
- 28我没有英雄气概也没痞里痞气我只有一种匪气
- 29睿繁体字怎么写
- 30一个已婚男人爱上了我!我该怎么办
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱寻迷高清完整版电影
- 阿魏酸钠的功效与作用
- 爱情鸡汤经典语录励志
- 爱情随遇而安下载
- 奥特出光人
- 安静的纯音乐排行榜前十名
- ad的作用与功效
- 爱的教育和童年
- 爱乐之城里的钢琴曲
- apple的音乐
- 爱上一个不回家的人mp3
- 爱与梦想的背景音乐
- 爱情故事照片
- 爱奇视频下载
- 埃及多少金字塔
- ai作图软件
- 安利肠道益生菌
- 爱你入骨的情话短句
- 暗算纯音乐
- 阿明珍珍藏初中英语语法大全48
- 爱我于荒野
- 奥利哈刚的天神荡
- 爱你爱到泪两行是哪首歌的歌词
- acg纯音乐
- 阿文故事
- 阿拉伯语单词
- 爱了不得的歌曲
- 爱的教育读书笔记免费
- 奥特曼的跳绳
- 安徽理工大学研究生院
- 八年级上册英语49页3b对话
- 八年级下册英语单词朗读unit3
- 八年级英语知识点梳理u3
- 八年级英语下册课本7单元3a
- 八年级上册英语绩优m4作文
- 八年级下册英语二单元语法3a
- 北京6年级英语小升初阅读
- 宝宝英语启蒙荡秋千
- 八年级英语下册第4单元3a
- 八年级上册英语知识点3a
- 表示时间的英语启蒙句子
- 冰淇淋英语单词幼儿启蒙
- 八年级下册英语71页3a人教版
- 八年级英语上册外研版m3
- 巴金名言英语儿歌英文启蒙
- 八年级下册英语a篇3a翻译
- 宝玩英语启蒙怎么样
- 八年级下英语八单元3b作文
- 八年级上册英语牛津版单词u3
- 宝宝英语启蒙歌 汪汪队
- 八年级下册英语课文5模块fan
- 北京四岁孩子英语启蒙
- 拔尖特训英语6年级下
- 不存在的英语启蒙
- beach fun少儿英语启蒙
- 八年级上册第七单元英语mp3
- 八年级上册人教版英语u5测试
- 蚌埠拼音启蒙英语儿歌音频
- 八年级下册英语故事卡a4纸
- 八年级下册英语67页3a翻译
- 肠道的养生小常识
- 成都到资中汽车时刻表
- 彩虹男gary网站
- 初中必读的文言文名著
- 陈美华
- 从青海湖旅游攻略
- 彩钢瓦屋顶寿命
- 炽爱游戏全集在线观看
- 从姑获鸟开始境界划分
- 从青丝到白头
- 常见的防雷措施
- 草房子免费播放
- 床前明月光恶搞版
- 醋溜文学
- 赤壁的古诗
- 初中古诗词大全100首
- 初学诗词
- 唱家庭温馨的歌
- 常喝什么汤增强免疫力
- 彩虹色的花的故事
- 初中生英语字体
- 陈冠希潮流品牌
- 初三学生励志话语
- 促进儿童智力发育的药
- 初中的作文500字大全
- 窗花剪纸作品
- 初学太极拳视频教学
- 城南旧事阅读单
- 纯音乐纷扰歌词
- 纯音乐 嗨
- 动画片儿歌小鸭子小猪佩奇
- 多维英语四年级
- 大公鸡喔喔叫儿歌琴谱
- 倒带简谱钢琴儿歌简单易学
- 都是六个字的儿歌
- 都市童话儿歌
- 动物的小儿歌绕口令
- 读给两个月宝宝的儿歌
- 大自然中的东西真奇妙儿歌
- 大耳轮儿歌
- 读读童谣和儿歌阅读汇报课
- 第一句龙腾虎跃的儿歌
- 大五星红旗幼儿园儿歌
- 大连英文儿歌舞蹈推荐
- 叮盯灯打四个字儿歌
- 大班儿歌配图试讲
- 大班儿歌完整版儿童
- 墩墩和融融儿歌
- 动物练跨栏儿歌
- 打开水龙头洗手儿歌英文
- 短短的7只小羊儿歌简谱
- 当爹又当妈儿歌歌词大全
- 郸城的儿歌
- 打鼓咚咚咚儿歌
- 大班幼儿开学常规儿歌大全
- 短古诗儿歌
- 带有地名的儿歌
- 动物巴士英文版儿歌播放
- 大班儿歌龟兔赛跑歌词
- 带春天的歌幼儿歌曲
- 二十四字
- 耳机不好别怪曲子
- 尔本亡徒
- 鳄鱼旋律
- 二水戦の航跡
- 二玲
- 俄舞这一块
- 而我独缺
- 峨眉仙踪
- 恩比天大
- 二黄慢板及变奏
- 俄式风格
- 儿童街舞音乐
- 耳王十四一心
- 儿童商业欢快主题
- 恶魔原声带完整版
- 耳朵都听蒙比了
- 而我知道
- 俄舞抖腿专用
- 恩毕业恩毕业
- 哦羊肉汤
- 二次进校
- 俄风上头震感
- 二恶提问
- 耳朵里的谎
- 恶夫
- 二秒间
- 儿化音
- 哦卡罗
- 俄式风情旋律
- 凡人修仙传妖兽等级
- 房琯
- 肺部节结吃什么东西好
- 法制宣传
- 凤凰白色
- 佛说十善业道经讲记
- 废少重生归来
- 封神演义大结局在线观看完整版
- 风尘散人 寻龙天师
- 凡人修仙传笔下文学
- 分式不等式方程解法
- 佛家著名语录
- 夫妻识字歌曲的歌词
- 封神榜的第一集
- 飞行模式能听歌吗
- faded(纯音乐)
- 法老的宠妃3在线阅读完整版
- 夫妻间怎么增进感情
- 凤栖宸宫小说
- 父母诗词
- 封神演义英雄榜
- 腐小说推荐
- 风流韵事电影
- 福尔摩斯好句
- 番茄年糕怎么炒好吃
- 佛说阿弥陀经全文拼音版大字
- 樊登听小说
- 飞天鱼万古神帝最新章节列表免费
- 父与子免费听故事
- 夫人你马甲又掉了哪个软件可以看
- 感谢舞蹈老师对孩子的悉心培养
- 关于萤火虫的诗歌
- 广场舞傣族姑娘
- 孤勇者电子琴谱
- 高三孩子的营养早餐食谱
- 歌曲南山南原唱
- 公主嫁到全文免费阅读
- 关于山居秋暝
- 高考成语辨析题
- 歌曲 好日子
- 关于作文的优美句子
- 雇佣者英语
- 广西各县市人口排名
- 感触的句子
- 歌曲简谱网站
- 关于设置悬念的作文
- 古诗于易水送人拼音诵读
- 高尔基的简介100字
- 关于宇宙的作文
- 龚玥无损音乐免费下载
- 国民老公带回家第二部
- 关于不跟陌生人走的绘本
- 官梯无删减全文
- 古典配乐朗诵背景音乐
- 关于敬廉崇洁的故事
- 歌曲天堂里的爸爸
- 郭德纲于谦最新相声2020
- 贵州旅游梵净山在那个市
- 歌曲九九女儿红
- 感恩老师父母的话语
- 火佳人烽火佳人
- 汉斯·爱因斯坦
- 好看恐怖小说
- 红楼梦诗词在线收听
- 黄渤的歌曲大全
- 孩子,我们来谈谈生命
- 花妖简谱
- 红楼梦人物分析晴雯
- 好爸爸坏爸爸歌词
- 红杉投资
- 红颜知己原版原唱
- 欢乐颂2开播盛典完整版
- 红楼梦的刘姥姥进大观园故事
- 哈萨克乐曲
- 海棠书房
- 黄芪鹿茸
- 猴子音乐
- 回复者术之重启世界2季
- 汉语言文学研究生就业前景
- 胡萝卜的种子绘本
- 黄骨鱼买大的还是小的
- 画心歌词
- 红河旅游景点排名
- 郝万山百家讲坛1一11集
- 葫芦丝名曲 大全
- 和猪八戒有关的故事
- 昏婚欲睡动漫免费观看完整版
- 化学常见化学式
- 海豚会唱歌小说
- 黄蓉全集
- 九星毒奶安然有声小说
- 惊悚好看的有声小说
- 教室妈妈的骚肉有声小说在线阅读
- 军少重生辣娇妻有声小说
- 金庸射雕英雄传有声小说40回
- 尖儿有声小说全集
- 九魂有声书
- 经刚经讲话有声书
- 江山如画有声小说文案励志
- 鉴宝黄金手有声小说
- 剑桥少儿英语2
- 极品神医叶辰有声书
- 九天魔帝有声小说免费收听
- 锦桐有声书免费
- 剑桥国际英语教程
- 九星霸体诀有声小说1050
- 舏伦一家有声小说
- 精讲弟子规
- 锦程文化有声读物
- 精品财商课
- 借阴骨有声小说
- 晋江签约有声书授权
- 家有萌妻纯禽老公不靠谱
- 机核有声书配音
- 江湖三女侠有声书
- 极品兵皇有声书
- 江湖骗术有声小说137
- 嘉伟主播的有声小说个人资料
- 街舞少年的音乐
- 军统女间谍有声小说
- 快板一打感觉就来了
- 夸公司发展前景好的快板
- 快板秧歌曲
- 快板一般常用打法
- 快板词说保险
- 快板屁
- 跨过鸭绿江歌曲
- 快板取钱
- 狂狼狂狼歌曲
- 卡通3d相声人物
- 快板绕口令郭天翼李菁
- 看相声不刨活的二奶奶们
- 可以听音频找到歌曲的软件
- 快节奏大鼓音乐
- 快板大老虎
- 快板表演我的家乡哈尔滨
- 康熙私访动漫评书
- 快板运城赶集
- 快板宝鸡赞
- 开心麻花说相声
- 快板冬季校园安全音乐
- 考城隍评书
- 孔云龙相声扒马褂解析
- 快板宣讲谈治水
- 快板配音欢乐喜剧人
- 快板夸家乡陕西西安
- 快板六一
- 快板自我介绍要押韵
- 快板儿正确读音
- 快板总共几集
- 两三岁宝宝说英语
- 两周宝宝英语儿歌
- 两岁宝宝英语短句
- 莉的英语宝宝怎么读
- 耒阳3岁宝宝学英语
- 两岁宝宝狂飙英语
- 理智的都是好宝宝英语
- 连云港宝宝学英语
- 两岁宝宝英语动物
- 姥姥套娃教宝宝英语
- 两岁宝宝英语dvd
- 两岁宝宝想学英语
- 老师宝宝英语怎么说
- 老秦天线宝宝英语
- 两个女宝宝英语
- 老猫和它的宝宝英语
- 龙宝宝怎么用英语读
- 驴宝宝英语怎么说
- 两岁宝宝读英语
- 类似鳄鱼宝宝学英语儿歌
- 丽江宝宝学英语的地方
- 两岁宝宝英语闪卡
- 两岁 宝宝的英语
- 两岁宝宝常用英语
- 离职后照顾宝宝用英语
- 栾宝宝怎么用英语写
- 乐宝宝怎么教读英语
- 洛阳新区宝宝英语启蒙
- 老师教宝宝学英语abcdef
- 两岁宝宝钓鱼英语
- 免费的电子书网站
- 媽媽咪呀唱儿歌
- 悯农(其一
- 茉莉花茶英语
- 毛姆关于人性的一句话
- 猫咪视频91
- 木乃伊汤姆克鲁斯
- 麻雀全集电视剧
- 木偶奇遇记阅读记录卡
- 描述友情深厚的诗词
- 免费漫画斗罗大陆
- 玛丽拍拍小膝盖儿歌简谱
- 免费广播剧双男主
- 毛毛虫大作战游戏
- 名人励志故事广播稿100字
- 魔道祖师小说义城篇
- 木兰诗是一首什么体裁的诗
- 美术生大学一年花费是多少
- 明朝那些事讲什么
- 米小圈脑筋急转弯儿童版
- 秘闻by向雾
- 漫威蜘蛛侠中文版
- 满分的作文
- 描写长江的句子
- 面对压力如何调整心态
- 美文欣赏记叙文
- 描写处暑节气的诗句
- mkv歌曲下载资源网
- 免费连播小屁孩上学记1
- 莫泊桑短篇精选小说
- 男主角是妖的言情小说
- 男主从修仙世界穿越现代小说
- 诺基亚c3电子书
- 女主很酥的玄幻小说
- 男主可以化身成龙的小说
- 男主林逸玄幻小说
- 男主彦子琛的小说
- 你住相似度余年小说
- 女主是美人鱼的都市小说
- 男主女主藏马甲的小说
- 男主叫靳琛的小说
- 纳博科夫短篇小说全集
- 南都文学小说
- 女主角下界逃婚小说
- 女主穿到网王世界的小说
- 娘子进错房小说
- 你是夏日繁花
- 男主小名叫狗剩的小说
- 逆苍寒小说下载
- 女主余笙的小说男主楠
- 男主角是女主保镖的网游小说
- 女仆少爷偷渡小说
- 哪款mp4看小说好
- 女主病弱吐血小说
- 女主穿越之李易峰小说
- 女主叫肖雨儿男主叫上官聿的小说
- 女主是公子萌小说免费阅读
- 能医能武的玄幻小说
- 女主天分很高的玄幻小说
- 男主比女主穷小说
- oooooo
- overlord评书
- oner说相声
- oops英语怎么读
- 欧弟德云社说相声
- 欧阳靖相声
- 欧米伽叁评书机破解
- omg岳云鹏相声
- 欧洲最大的相声团体
- on用英语怎么读
- often英语怎么读
- 欧洲英雄传评书
- 欧布奥特曼的所有
- 欧弟调侃贾玲的相声
- 欧巴孙建弘相声完整版
- 欧弟相声大全集
- 欧美
- 欧弟状况百出的相声
- 欧布奥特曼尔曼
- 欧布奥特曼的所有形态
- 偶像变成相声演员
- oiceDiary
- 欧洲评书
- 偶遇相声明星
- 欧布奥特曼大全全集
- 欧路英语词典
- 欧阳锋相声小品全集
- oppo相声完整版
- 欧弟小品相声
- 欧阳修杨家将评书
- 评书三国演义211
- 评书包公上疏15回
- 评书单田芳封神235回
- 评书大陏唐
- 评书全集34集
- 评书朱元璋演义20174
- 评书东北往事之关东胡子
- 评书水浒传180集下
- 评书建党伟业34
- 评书施公案续集
- 评书那个老师
- 评书严海斗刘兰芳
- 陪岳云鹏说相声
- 评书赵匡胤演义第二回
- 评书第一集
- 评书单田芳198
- 盘点相声界最无力的逗哏
- 评书岳飞全书
- 评书加代传奇人生
- 评书老师张怡
- 评书了播放
- 评书隋唐90
- 评书小八义337
- 评书封神演义袁阔成讲
- 评书红楼第34集
- 评书尼姑庵谜案
- 评书袁阔成三国演义137
- 评书施仕伦
- 评书水浒传单田芳第六回
- 潘长江与栾云平说的相声
- 清音畅神
- 琴书刘凤龙扫北135集
- 清音月
- 拳头说书凡人修仙传第六期
- 勤劳节约相声
- 祁东渔鼓绣花女演员
- 七岁红唱二人转夸哈尔滨
- 秦霄贤北展相声
- 琴书妈妈训子词
- 泉州的南音作文
- 千军万马相声
- 泉州市晋江市南音
- 瞧这一家子天津快板
- 群口相声找五子
- 琴书大八美第九集
- 琴书墨香情
- 清音乐队
- 情侣吵架胜过二人转
- 全国春节联欢晚会相声
- 乔南音冷霆琛的小说
- 秦霄贤阎鹤祥相声女观众
- 清音歌盛世对下联
- 群口相声打灯谜
- 清咽丸清音丸
- 去福州鼓词
- 祁东老渔鼓钓金龟全集
- 清音悦耳的下联
- 琴书白玉楼第5集
- 泉州南音表演唱十一画堂
- 乞丐张保和快板全集
- 如此较量相声大全
- 人生是二人转一个人总是
- 人生短短几十年二人转唱法
- 日月潭传说书
- 如何成为肖战的相声
- 如果相声想要长久地传承
- 热爱祖国为主题的相声剧本
- 如何欣赏古典音乐
- 热门相声专场
- 人教版初三上册化学
- 人文台州说书
- 瑞舒伐他汀说书
- 人教初三下册化学知识点
- relax音乐节南宁
- 入门快板
- 瓤子相声
- 人教版五年级语文上册期中试卷
- 如何看待相声的热度
- 人生颂
- 如何听郭德纲相声
- 汝溪南音少女
- 瑞安鼓词个人资料
- 让我把记忆结成冰相声演员
- 人教六年级上册语文知识
- 绕口令敲大鼓教学
- 仍然放不下相声事业
- 如何评价苗阜的相声
- 如果说我在相声界没有朋友
- 如何教孩子学习相声
- 人社快板讲解
- 宋家三姐妹
- 升迁之路有声小说阿升
- 什么软件可以听有声书
- 射雕英雄传有声书吕磊
- 蜀道难朗诵读
- 世界的起源有声小说
- 神话星球第二季
- 世界名著小王子有声读物
- 神秘人有声小说在线收听
- 双归雁有声书
- 宋江有声书
- 苏菲的世界男生有声书
- 兽血沸腾1
- 神奇的二十四堂课有声书
- 十八岁出门远行有声读物
- 圣学根之根有声书全册
- 十方武圣麒麟有声小说在线收听
- 神墓有声小说动听网
- 三寸人间有声小说在线收听为何
- 山海经神话故事
- 说书人东方懿
- 仕途巅峰有声小说免费
- 三字经诵读
- 叔能无过有声书
- 神级护美杀手有声小说
- 沙海有声小说网
- 书声朗朗有声小说在线收听
- 生日有声小说免费听
- 所有名著有声小说
- 生为女人石楠有声小说
- 体育评书店大欺客
- 汀州豫东琴书
- 天猫说书
- 天津大鼓的种类
- 台下苦练快板
- 桐梓快板歌舞
- 唐朝的单田芳评书
- 天津语相声
- 泰山二人转门票多少钱
- 唐杰忠唐杰忠姜昆小品相声
- 天津大哥用快板讲解亮剑
- 听闻说书
- 脱口相声30秒
- 提两个有关评书的问题
- 台州农村相声
- 天津大鼓大城小爱
- 天天向上郭德纲相声全集
- 童林传评书武功100排名
- 听完相声配的文案
- 天津相声界的排辈
- 天禧苑相声新势力
- 天津茶馆相声青年演员
- 土家佳乐相声
- 搪瓷茶缸相声
- 淘气包马小跳小说书名
- 潼关战马评书
- 同庆馆评书
- 听二人转拉场戏
- 天狼快板
- 陶渊明琴书
- 外国小学生都学什么英语
- 午餐怎么做小学生的英语
- 问路用英语对话小学生怎么写
- 五一假期小学生趣味英语作业
- 外国人采访小学生说英语
- 为什么中国小学生学英语
- 外国人看小学生英语作文
- 外国小学生都会说英语吗
- 晚间洗漱小学生怎么说英语
- 为穷小学生投钱的英语作文
- 为什么小学生不上学呢英语
- 为什么小学生英语比初中差
- 外国人和小学生英语交流
- 外国小学生如何学英语
- 外国小学生大合唱英语
- 外研版英语朗读小学生晨读
- 外贸知识教给小学生听英语
- 五个小学生英语是什么单词
- 为什么不想当小学生呢英语
- 武汉小学生学剑桥少儿英语
- 王老师教小学生编程英语
- 外国的小学生的英语水平
- 外貌英语小学生怎么说呢
- 无锡小学生英语口语线上测试
- 乌鲁木齐小学生英语口语街头采访
- 外国小学生听国歌吗英语
- 武汉小学生英语课堂笔记
- 为什么要小学生练字呢英语
- 为什么要让小学生学英语呢
- 外国人看小学生英语学习
- 小树长多高了儿歌
- 小松鼠去河边玩儿歌
- 新乡方言儿歌
- 小猪找尾巴碰碰狐儿歌
- 小小麻雀飞来飞去儿歌创编
- 小手爬二儿歌
- 小学生四年级的英语儿歌
- 小伶儿歌巴士的车轮
- 小蛋壳儿歌五线谱
- 小姑娘为爸爸唱首歌儿歌
- 小手的作用儿歌
- 小白兔路上走儿歌名字
- 小宝贝律动儿歌游戏
- 小蚂蚁中班儿歌
- 小螺号少儿歌曲
- 新年快乐英语启蒙儿歌
- 小青蛙折纸儿歌
- 雪花蓓蕾儿歌
- 西语r音儿歌
- 小驴玩儿水上滑梯儿歌
- 兴宁优秀少儿歌手有哪些
- 小龙人儿歌原版和舞蹈
- 新生儿早教儿歌舞曲大全
- 小水杯左手拿的儿歌是什么
- 熏衣草幼儿歌谱你在左边
- 小草顽强的样子真美丽儿歌
- 小白兔我想拍照片儿歌
- 小狮子和小狗一家儿歌
- 小飞燕儿歌文字
- 小青蛙找家儿歌完整图谱