缓解痛经的音乐

有的，听舒缓的音乐可以转移注意力的。个人感觉效果还不错，不过一定要注意保暖，边听时，晤个热水袋感觉效果更好。

人跟人的体质不一样，同时还有遗传问题，后天生活环境也会影响痛经。体质较弱的人，更容易引起痛经，遗传的话呢一般不容易治疗，不过都应该加强身体的锻炼，及时补充营养，身体素质好了，抵抗外界的刺激就会增强。

痛经要好好调理的话还得通过中药，上周同学分享我有一篇文章，搜—下张筱檬生活随笔，有一篇是讲述了她的痛经，这篇故事确实让我久久不能忘怀那些过去的痛，参考—下

痛经最主要还是宫寒 注意保暖

这种问题伟大的中国传统医学就发挥出无与伦比的作用，我建议你打听打听有名的老中医，（别骗钱的那种），去详细的描述你的病症，开中药坚持一段时间，这是必须调整的问题，效果明显不明显因人而异。调理就说明不是一阵子就会有强效的。慢慢调好了就不用再费劲了。



而且据说这玩意遗传，跟家族里的女性有关，有些只能适当减轻，而有的人就能轻松治好。别信那什么什么什么宝，骗钱还不如喝红糖水。



对了，生活中细节要注意。别碰凉的，不光是生理期你平时也别碰，而且饮料得少喝，作息规律，多做有氧运动，也可以练练瑜伽让整个人都焕发光彩，打通脉络比什么都好。 给自己积极的心理暗示，放松心情，听音乐画画等休闲活动。慢慢地就会有好转了。



好运

可以，很多女孩子痛经都是因为受寒或者吃凉东西或者因为排血不畅导致痛经，可以喝红姜糖来缓解，另外还可以吃布洛芬止疼片，如果疼痛难忍的话，可以做个b超来排除其他一些器质性病变

我给你推荐一首听了保证不头痛， 《大悲咒》

1.冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷 在头痛部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻

2.躺下来休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓

3.按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法

4.饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果

是偏头痛，是压力较大，精神过度紧张的原因引起，可以服用芬必得，麦角咖啡因等药物 止痛，保持心情放松

“生长痛”是指儿童的小腿或膝盖附近疼痛，这些部位并无外伤，也无红肿的发病迹象。没有其他疾病的情况，即可以被认为是“生长痛”。生长痛是孩子生长时期特有的一种正常生理现象，多见于3－12岁的儿童。生长痛的原因1、骨骼生长速度很快儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。2、代谢产物堆积无法排除儿童过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。3、胫骨内弯孩子学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。缓解孩子生长痛的四种方法1、局部热敷、按摩用热敷、按摩的方法可以缓解生长痛，可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。2、转移孩子的注意力转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。3、让孩子减少剧烈运动生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。4、及时补充营养素给孩子补充营养素可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

尽量避免度劳累忧虑、焦虑等情绪保证良睡眠

勿食量咖啡凉冰淇淋勿饮酒专家统计容易诱发痛食物排行别:巧克力酒精饮料、乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类饮食要节制要饮酒吸烟

应该吃些含镁丰富蔬菜、水增加脑镁含量包括:米、荞麦面等谷类黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品及雪红、冬菜、冬菇、紫菜、桃、桂圆、核桃、花等

待偏疼问题试试喝【宁养茶】调理痛疼非健康.