广播体操健身舞
你能听到山西健康之声广播吗
fm105.9就是呀
健康知识的广播稿
当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人,尊敬师长;讲卫生,讲文明。关心集体,爱护集体。
用眼时的注意事项:
平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。
与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保养
多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若您是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。
用眼时的注意事项:
平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。
与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保养
多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若您是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。
“爱运动 强身健体” 广播稿或作文TAT
运动可以展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。在运动中寻觅了更多的光彩和梦想,在运动中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏,享受快乐的同时,学会竞争,学会合作,学会沟通。我们可以得到很多的东西,最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵,更值得珍惜,像是锻炼出强健的体魄,人与人之间的友谊,帮助和真诚。
同学们在享受拼搏,享受快乐的同时,学会竞争,学会合作,学会沟通。我们可以得到很多的东西,最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵,更值得珍惜,像是锻炼出强健的体魄,人与人之间的友谊,帮助和真诚。
“爱运动 强身健体” 广播稿或作文TAT
运动可以展来示学生青春源风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。在运动中寻觅了更多的光彩和梦想,在运动中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏,享受快乐的同时,学会竞争,学会合作,学会沟通。我们可以得到很多的东西,最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵,更值得珍惜,像是锻炼出强健的体魄,人与人之间的友谊,帮助和真诚。
同学们在享受拼搏,享受快乐的同时,学会竞争,学会合作,学会沟通。我们可以得到很多的东西,最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵,更值得珍惜,像是锻炼出强健的体魄,人与人之间的友谊,帮助和真诚。
心理健康教育 广播稿
同学们: 大家好! 今天早会课我们要讲的是心理健康话题。 现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、 情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢? 青少年的心理健康应具备以下素质: 一、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。 心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物 及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习, 因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。 二、能正视现实,勇于解决问题。 心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的原因和解决的办法,而不逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。 三、乐于交往,能保持和谐的人际关系。 心理健康的少年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,*结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作学习。 四、情绪稳定,性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、 积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让, 团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。
健身广场舞叫啥名字好听?
健身广场舞就是广场舞呗,还能有什么名字在多名字都是画蛇添足,现在广场舞很多啊,但是没有别的名字,一般都叫广场舞,只要能锻炼身体,管它叫什么名呢?就是健身广场舞吧!
求《我和我的四个伴舞》广播剧
估计会出于战局的考虑据理力争,不断向大王陈情:这种战役,人少
求我和我的四个舞伴广播剧
我和我的四个伴舞。^O^我^O^有
交通广播周华健
是《何必》吗?
黑夜一点一点失去了火
渴望一夜一夜追逐我痛夜空洞
我又一次一次变成了泪水
眼泪一颗一颗闪烁在夜空
爱了由不得我
你又一寸一寸抓住了我
却又一步一步飘向远方等待失望
时间一点一滴敲打在窗口
爱情一眼一眼看不到尽头
分了由不得我
你对我说你要逃脱
一丝甜不要换来一生的执着
何必快乐何必折磨
花再好开了一季也必须凋落
你对我说不要太多
爱若能地老天荒不要承诺
何必难过何必软弱
爱再多过了春天也只能沉默
黑夜一点一点失去了火
渴望一夜一夜追逐我痛夜空洞
我又一次一次变成了泪水
眼泪一颗一颗闪烁在夜空
爱了由不得我
你又一寸一寸抓住了我
却又一步一步飘向远方等待失望
时间一点一滴敲打在窗口
爱情一眼一眼看不到尽头
分了由不得我
你对我说你要逃脱
一丝甜不要换来一生的执着
何必快乐何必折磨
花再好开了一季也必须凋落
你对我说不要太多
爱若能地老天荒不要承诺
何必难过何必软弱
爱再多过了春天也只能沉默
小学生健康广播稿
青春的活力 放飞梦想
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