衡水好吃的美食

1)每摄取食物应含(碳水化合物 )较食物

(2)青少每应比摄取含(蛋白质 )较食物

(3)父母设计份健康食谱

早餐:豆浆400ml

煎鸡蛋60g油5g

发糕50g

咸菜少许



午餐:清炖排骨(重50g)、白菜100g

炒白菜150g、北豆腐100g油5g

拌水发海带100g、加萝卜丝20g

米饭200g(熟重)

午加餐:橙200g(换主食半两)



晚餐:氽卤面(莜麦面条105g)

肉末25g、茄丁100g做卤油5g

炒肉丝25g、豆芽100g油5g

焯芹菜末50g

睡前:蛋糕35g

银耳羹(干15g)

是膳食多样化,即荤素搭配,粗细搭配,而且量适宜.

许衡是一个有思想，做事有原则的人。

许衡不吃无主梨看出梨可以无主，但是我们的心不可以无主，诚实是金子，只有诚实的人才能受到别人的尊敬和信任。做人要有自己的原则， 为人处事,有自己的道德标准。

采用正强化法。当孩子出现不挑食、不拒吃某类食物时，即给以强化奖励的诺言，奖给他一颗糖、一面小红旗、讲一个好听的故事等，使孩子在强化物刺激下，逐步地能尝试吃各种食物。

粗细粮搭配，五谷杂粮，素食荤食搭配，蔬菜水果多吃。

你好，很高兴回答你的问题，均衡饮食,也称平衡饮食,具体含义如下:人们每日需要从食物中摄取多种营养素,以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种,缺一不可,但多了也不好。再者,大自然提供的食物品种千万,但就每种食物所含的营养素而言,差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素,这就是平衡膳食。

2007年中国制定了《中国平衡膳食指南》，明确指出什么叫平衡膳食，而且以“平衡膳食宝塔”的形式显示出来，它从塔基引导粮食类的消费、谷类的消费，250克—300克之间，也可以到400克。食物的消费指的是五谷杂粮，特别提出要多吃杂粮类。

石鼓薄酥月饼，麻辣肚丝，衡阳土头碗，茶油炒土鸡，石湾脆肚，萱草圆蹄，台源乌莲排骨等等这些都是衡阳美食。