柔韧瑜伽体式

误区啊误区，瑜伽是最没有门槛的练习项目了！瑜伽是要循序渐进的，不是一上来就是高超动作，又不是杂技，跟柔术更扯不上任何关系。柔韧性也是练出来的，瑜伽要你做到你能做到的程度即可，还是请你真正上一节瑜伽课吧。

瑜伽是可以拉韧带的 但拦神那不是本质问题 锻炼肌肉群是瑜伽练习者一个很简信亏好的方法 他不坦毕会让你受伤 韧带会在练习时很容易拉伤

演示+体验的方式比较！

你好，现在很多女生都是会在网上买个瑜伽垫，然后自己在家跟着视频学习，而且瑜伽视频的动作都很简单，很好学，自己在家就可以学了。而且你也可以在你们家电视上面的音乐专区里面找舞魅娘这个栏目，然后进入到里面进行学瑜伽的哦，然后每个月20块钱，还是很便宜的。而且学会了以后就做了，不用给钱了。

瑜伽是印度的国术，柔术是中国的国术；
瑜伽是静功，柔术有静功，也有动功；
绝大多数的瑜伽师，身体柔软，攻防无力；绝大多数柔术师能自卫、反击；
瑜伽到了印度以外，断了内功心法。柔术仍有内功心法。徒弟找对了师父，师父认为找到了合适的徒弟，内功心法可传。现代，即使在中国，也不是每一个武术教练继承了内功心法。在印度的瑜伽师也是如此。所以，中国人学瑜伽，仅能学到外功，学不到内功；向武术教练（中国人）学柔术，有可能学到内功；
极少数瑜伽动作，极其高难，柔术没有，因为柔术家认为，那些高难动作，不仅对攻防无用（或作用很少），反而可能伤害内脏或大脑，增发老年痴呆症的可能性；
瑜伽有浓厚的印度教色彩，柔术与宗教无关；

瑜伽是一整套健康的生活方式，注重身心灵层面的保养。
就身体层面来讲，练习瑜伽姿势的目的是为了获得良好的健康，而不是一味的追求柔软及视觉上的冲击。
瑜伽姿势需根据自身的身体情况做到适合的程度，尽力而为但不勉强过度，做到自己觉得舒服的程度，听从身体的感受。练习的过程当中也需遵循安全原则，避免受伤。。
而柔术演员们身体上是会有很多伤痛的。

李钦诚，围棋职业棋手。1998年10月20日出生于江西南昌，是江西省的优秀围棋手之一，2002年进入省少儿围棋培训中心学棋，很快就崭露头角。2004年9月在恩师、省少儿围棋培训中心总教练喻平（退役职业二段棋手）的推荐下进入北京吴肇毅围棋道场深造，进步显著。

自传?传记?