如何戒掉sy

还是你的思想没有转变.不要手了之或雀庆后有负罪感.尽量把心态放平稳.还有尽量转移注衫握意力.关心身边的人.热爱生活.尽量戒.减少岁答次数.

慢慢的减少次数，适量的也没有什么太大的伤害，方法嘛，如果你还小的话，就要转移注意力，比如说多运动，参加体育锻炼，还有一个方法就是找个女朋友（结婚对象）

到这个上面找答案可能不是太适合，建议去正规医疗机构咨询、治疗。关键还是心理因素，当然也要有个女朋友。

我来教你，如果实在戒不掉就实施这几种方法，1：意志力法...当想吃辣的东西时你就想想吃后的后果，不过这需要意志力，不行的话再试。2：味觉刺激法...想吃芹稿时准备一勺盐，把它倒在零食上然后坐着看电视一会条件反射吃的时候，你就会咸得受不了，多反复，贺首茄基本上就不想吃了。3：注意力转移法...事先找一样你喜欢的娱乐项目，专心的做时间长了就忘了。4：物品代替法禅察...试着找一样东西代替着吃，不过要想想有没有副作用。

没什么的，一周一两次正常，只要不影响工作学习。要是真的想戒掉，就试着让自己忙点什么分散注意力，也可以临睡前听听轻松的音乐

多做运动，少想那东东，转移自己的注意力就行了

没什么问题的话，可以先减少次数

小事情,多做运动就好了,SY的时候速度慢点就好了,还有SY的时候心态要放正确了,身心健身才会更好.你SY的时候总是想这样不对,你同SY后就会好后悔,就会变的没自信,认为这是一种错/这是一种不正常的心理.要改正了,一个月有几次正常的.

这东西，其实没好处，如果一定要说出一点好处，那就是暂时释放了压力，但这个是以浪费你的神气为代价的，这东西不经历的人是讲不出道理的，还有一点，女人体会不到。至于害处，建议你看看戒欲堂的文章。

没必要戒，也不能天天lu，控制在一周一次左右就好了