人体所需要的营养物质有哪些

大脑需要的营养素主要是有葡萄糖、氨基酸，还有就是不饱和脂肪酸、优质蛋白质，能够满足大脑的需求。

七大营养物质：糖类、脂类、蛋白质、水、无机盐、维生素、纤维素、

（其中，纤维素属于糖类，但不被人和多数动物消化。纤维素对于人体而言可以促进胃肠蠕动，对预防结肠癌等有重要作用，因此，在六大生命必需要素外，纤维素被称为第七营养元素）

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人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素7类、还包含许多非必须营养素。
　　营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。

不管是人或动物植物都需要营养，人体缺乏食物就会感到饥饿，不舒服生理机能随之降低，如果不吃含丰富食物的东西，人体缺乏各维生素就得病，所以说人体就得必须补充营养。

小学生能量的推荐摄入量为1600~2400(千卡/天)。
每个学生根据自己的活动量可有所不同,同龄的男生所需能量略高于女生。

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任何生物组成都离不开元素，主要元素是C,H,O,N,P,S，培养基是提供营养物质的一个场合。我们都知道生物生命活动离不开水，C是组成生物的最基本元素，N是主要元素，无机盐是维持细胞内外浓度平衡的重要因素。

小孩儿的营养素一般需要八大营养素。主要包括蛋白质，碳水化合物，还有无机盐，以及脂肪等等。

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