鱿鱼丝的功效与作用
鱿鱼丝的做法大全家常 自己怎么做鱿鱼丝
用料
鱿鱼 4只
蜂蜜 2汤匙
柴鱼片 一小把
酱油 100ml
水 250ml
蒜头 一颗
自制鱿鱼丝的做法
准备好所有材料
鱿鱼洗净,把所有材料放入锅中,浸泡30分钟
浸泡完毕后,开中火至酱汁沸腾即可关火
取出鱿鱼晾干 (更人觉得这时候吃味道更棒!鱿鱼未干透,非常入味,烤干只是为了更好的存放)
把晾干后的鱿鱼撕成丝
放入烤箱,上下火180度,考5分钟即可
小贴士
酱油,水,蜜糖的比例都没有固定的,主要按个人口味调配
鱿鱼丝的做法
烤鱿鱼丝的做法及步骤
第一步,洗鱿鱼干
拿出鱿鱼干,还可以闻到海货干的鲜香风味,用冷水冲洗干净即可。
第二步,浅泡鱿鱼干
和墨鱼炖鸡不一样,干墨鱼要充分泡发。做烤鱿鱼丝的时候,鱿鱼干只需要在水里浸泡5分钟就可以。这样让鱿鱼适当的吸收一点水分,烤制的时候不会过于干硬,也便于孩子吃起来轻松一些。
第三步:预热烤箱
泡鱿鱼干的同时 ,把烤箱开到120度预热,这样可以开始烤制的时候,热度比较合适、均衡。
第四步:烤鱿鱼干
把鱿鱼干用两支烧烤铁签穿好,然后放进去搁置在烤架上,这样做的好处就是烤制的时候鱿鱼不会因为受热卷曲起来,才会烤得更加均匀。
刚开始鼓泡的鱿鱼干
烤多久呢?
烤制的温度120度,8分钟左右就好了。
往往仪器和数字并没有那么准确,用我们的眼睛观察和感受是最好的。
当鱿鱼干表面开始鼓泡的时候,就不要走开了,守着烤箱。烤箱都是上下同时加热的,等到表面均匀都鼓大泡了就可以关火取出来。
这时候鱿鱼的温度比较高,要带上隔热手套,不然可能烫伤。
均匀鼓起大泡的鱿鱼干
第五步:撕鱿鱼丝
如果是第一次做,有可能会发现撕不懂哦!
横着撕。
不要顺着鱿鱼长长的身子来撕,要从腰部分成两段的横向来撕。
因为要给孩子吃,可以撕细丝一些,这样孩子好咀嚼。
如果孩子觉得嚼不动,我们就可以用肉锤、厚刀背、擀面杖这些很称手的厨具来帮忙。
可以在烤出来之后整体捶打
也可以在撕成大块之后捶打
还可以在撕成细丝之后再捶打一下。
第六步:鱿鱼丝蘸料
因为鱿鱼来自海洋,不用任何蘸料,吃起来就能感受到淡淡的咸味,还有鲜味。
如果还想品尝不同的风味,那么可以用生抽酱油,加上芥末作为蘸料,吃起来别有风味。
第一步,洗鱿鱼干
拿出鱿鱼干,还可以闻到海货干的鲜香风味,用冷水冲洗干净即可。
第二步,浅泡鱿鱼干
和墨鱼炖鸡不一样,干墨鱼要充分泡发。做烤鱿鱼丝的时候,鱿鱼干只需要在水里浸泡5分钟就可以。这样让鱿鱼适当的吸收一点水分,烤制的时候不会过于干硬,也便于孩子吃起来轻松一些。
第三步:预热烤箱
泡鱿鱼干的同时 ,把烤箱开到120度预热,这样可以开始烤制的时候,热度比较合适、均衡。
第四步:烤鱿鱼干
把鱿鱼干用两支烧烤铁签穿好,然后放进去搁置在烤架上,这样做的好处就是烤制的时候鱿鱼不会因为受热卷曲起来,才会烤得更加均匀。
刚开始鼓泡的鱿鱼干
烤多久呢?
烤制的温度120度,8分钟左右就好了。
往往仪器和数字并没有那么准确,用我们的眼睛观察和感受是最好的。
当鱿鱼干表面开始鼓泡的时候,就不要走开了,守着烤箱。烤箱都是上下同时加热的,等到表面均匀都鼓大泡了就可以关火取出来。
这时候鱿鱼的温度比较高,要带上隔热手套,不然可能烫伤。
均匀鼓起大泡的鱿鱼干
第五步:撕鱿鱼丝
如果是第一次做,有可能会发现撕不懂哦!
横着撕。
不要顺着鱿鱼长长的身子来撕,要从腰部分成两段的横向来撕。
因为要给孩子吃,可以撕细丝一些,这样孩子好咀嚼。
如果孩子觉得嚼不动,我们就可以用肉锤、厚刀背、擀面杖这些很称手的厨具来帮忙。
可以在烤出来之后整体捶打
也可以在撕成大块之后捶打
还可以在撕成细丝之后再捶打一下。
第六步:鱿鱼丝蘸料
因为鱿鱼来自海洋,不用任何蘸料,吃起来就能感受到淡淡的咸味,还有鲜味。
如果还想品尝不同的风味,那么可以用生抽酱油,加上芥末作为蘸料,吃起来别有风味。
鱿鱼怎么做成鱿鱼丝?
鱿鱼丝的做法:
1、干鱿鱼冲洗下,用清水浸泡30分钟左右。
2、清洗干净后控干水分。把鱿鱼骨和皮清理掉。
3、鱿鱼翅也撕下来。
4、微波炉架起烧烤用的架子。
5、干鱿鱼加盐铺平烧烤架上。
6、选烤制档的子项--烤肉串-份量调节-1份。
7、闻到香味后,按暂停键打开微波炉的门把鱿鱼翻个。再让它继续烤制。
8、把烤制熟了的鱿鱼用手撕成丝即可。
1、干鱿鱼冲洗下,用清水浸泡30分钟左右。
2、清洗干净后控干水分。把鱿鱼骨和皮清理掉。
3、鱿鱼翅也撕下来。
4、微波炉架起烧烤用的架子。
5、干鱿鱼加盐铺平烧烤架上。
6、选烤制档的子项--烤肉串-份量调节-1份。
7、闻到香味后,按暂停键打开微波炉的门把鱿鱼翻个。再让它继续烤制。
8、把烤制熟了的鱿鱼用手撕成丝即可。
鱿鱼功效与作用及禁忌有哪些
有效控制血管中胆固醇,为什么有高胆固醇血症禁忌呢
鱿鱼丝可以怎么做,手撕鱿鱼丝怎么做的?
用清水轻轻洗一下干鱿鱼,用厨房纸巾吸干水分,放在铺有硅油纸的烤盘上
烤炉设置上下管,温度180°C,不同的烤箱温度和时间上都有所差异。按开始键自动预热
预热2分钟后,把烤盘送入烤炉,烤制5分钟,鱿鱼卷起、涨起气泡即可
待稍凉后,用手把干鱿鱼撕成鱿鱼丝
烤炉设置上下管,温度180°C,不同的烤箱温度和时间上都有所差异。按开始键自动预热
预热2分钟后,把烤盘送入烤炉,烤制5分钟,鱿鱼卷起、涨起气泡即可
待稍凉后,用手把干鱿鱼撕成鱿鱼丝
鱿鱼丝怎么做
青椒鱿鱼丝
〖材料〗鱿鱼,青椒,胡萝卜,姜丝;生抽
〖做法〗鱿鱼去内脏洗净,切丝。
2、青椒、胡萝卜、姜切丝。
3、锅热入油,倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒,调入生抽,翻炒几个来回后,倒入青椒、胡萝卜丝,调入盐翻炒。
4、炒匀后即可装盘。很简单的家常菜。
〖材料〗鱿鱼,青椒,胡萝卜,姜丝;生抽
〖做法〗鱿鱼去内脏洗净,切丝。
2、青椒、胡萝卜、姜切丝。
3、锅热入油,倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒,调入生抽,翻炒几个来回后,倒入青椒、胡萝卜丝,调入盐翻炒。
4、炒匀后即可装盘。很简单的家常菜。
鱿鱼丝怎么做的?
鱿鱼丝是鱿鱼的加工品,鱿鱼营养价值很高,含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益。市面上有鲜鱿鱼和干鱿鱼两种鱿鱼卖,干鱿鱼比较麻烦需要经过发泡以后才能食用,如果买发好的就得注意奸商了,一些奸商为了利益致人的健康不顾,用火碱发泡,这样一样重量的鱿鱼最少可以多发50%以上,而且又肥又嫩很好看。自己不会发的最好吃鲜鱿鱼
鱿鱼丝怎么炒
炒鱿鱼丝
可以用油炸。
这得看地方口味呗
,我看见
他们还用来,煮汤喝。
可以用油炸。
这得看地方口味呗
,我看见
他们还用来,煮汤喝。
小鱿鱼的营养价值和功效与作用
鱿鱼属软体动物,是生活在海洋中的软体动物。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门—头足纲—二鳃亚纲—十腕目的动物。鱿鱼肢森和体内具有二片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。其历盯营养价值很高,是名贵的海产品。
营养价值
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓春缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食用功效
1、防治贫血:鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防带血综合症:降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
3、预防糖尿病:促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
营养价值
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓春缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食用功效
1、防治贫血:鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防带血综合症:降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
3、预防糖尿病:促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
怎样炒鱿鱼丝
酱香鱿鱼须
〖材料〗鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油
〖做法〗先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。
2、干热平底锅,放入腌制好的鱿鱼须(注意不要料汤),干煸翻炒几下。
3、再加油、料酒,多加点甜面酱,不停翻动。
4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了,记得再撒点孜然。
〖小诀窍〗下锅的时候,腌制里的料不要一起倒进锅里,先干煸一下。
〖材料〗鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油
〖做法〗先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。
2、干热平底锅,放入腌制好的鱿鱼须(注意不要料汤),干煸翻炒几下。
3、再加油、料酒,多加点甜面酱,不停翻动。
4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了,记得再撒点孜然。
〖小诀窍〗下锅的时候,腌制里的料不要一起倒进锅里,先干煸一下。
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