人体湿气重吃什么食补

湿气对人体的伤害是非常大的，祛除的最好办法就是用薏米煮稀饭，经常喝一点对排出湿气有很大帮助。

食补不如不补。

湿热的意思就是体内有湿邪与热邪。进补的药物多为容易生热，且因为体内有湿邪，容易导致内湿淤阻，内湿淤阻后进补的药物便得不到抒发而导致热邪内蕴出现虚不受补的表现，会加重内热且容易出现上火的不良反应。甚至严重者会头晕目眩、血液上涌、浑身闷热等不适感。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

吃利湿健脾的食物（如，薏米、赤小豆，冬瓜，海带，绿豆等），或者喝稀健薏米红豆茶，忌酒，忌生冷油腻

宝宝湿疹是可以自己好的，但是宝宝很痛苦，我们做家长的很着急，后来在群里听一个家长说，他家的宝宝得了湿疹，医院开的药膏不管用，孩子太小，也不敢放心的内服什么药，后来就用的偏方，喝三豆汤，外用“湿必克”，效果非常好，后来，我家宝宝也得了湿疹，按照那个家长的方法，试了试，效果真的很好，把这个方法跟你分享一下，祝你家宝宝早日好起来

病情分析：食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
指导意见：辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热.

健脾祛湿的可以在平时做饭的时候做一些吃，比如：
1、红豆薏米粥，可以祛除湿气
2、山药排骨汤，健脾养胃
3、烧菜可以做个冬瓜，他有利尿、祛湿的功效

薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果。
冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果。
山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果。
绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。
红豆，有消肿的作用，还可以与薏米一起煮粥。萝卜，有化痰的功效，同时也有祛湿的功效。

红豆，薏米，都是利水渗湿的

植物性食物富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收，多吃富含优质蛋白质食物，植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，瘦肉、蛋黄、河海产品鱼子、虾子等动物性食物等含铁很高，都可以给宝宝吃的。