如何克服孤独

1、要学会适应

一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。

2、要坦然的接受

要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。

3、用心去感受孤独

在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。

4、结交知心朋友

都说在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助，其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中会碰到形形色色的人，可以择其一二（当然有能力可以结识更多）为知心之心。

5、常跟家人沟通

在外打工的人，是非常容易孤独的一个群体。当夜晚降临，万籁俱静的时候，孤独感常常会从心底冒了出来。相对一些人来说，感到孤独是因为心底有话而无人倾诉，一直憋在心里。

而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人，往往个把月都没有跟家人沟通，所有事都堆积在心里。适当地打电话回家（一周一次为宜），在排除孤独的时候，还可以顺便了解一下家人的情况。

1、不要把你的家与世界隔绝

这是我认为最重要的一条。我觉得你应该每天都把窗帘打开。让光线进来。打开门，向你的邻居问好。让你的户外空间(即使只是一个小阳台)不是一些肮脏的建筑储存空间，而是一个你可以坐下来观察世界的地方。

当你独自生活时，很容易把自己封闭在自己的世界里。这有时很有趣，但会放大任何不安全感和遗憾，让它们看起来比实际情况更严重。向世界敞开你自己和你的家有助于正确看待事物，并提醒我们所有人，即使我们有时感到孤独，我们并不孤独。

2、制定一些日常习惯来强调独居的乐趣

喜欢每天早上穿着睡衣一边刷牙一边尬舞吗？如果你有室友那就会很尴尬，如果只有你一个人看到你的动作，那就太酷了。

想想你喜欢独自生活的原因是什么，并试着每天都找到沉浸其中的方法。如果是戴着面具走来走去，让你看起来像恐怖电影中的人物，那就去做吧！如果是直接从冰淇淋盒里拿出来吃，那就吃吧(尽管为了你的健康，可能要适量)。

3、尝试养一只动物吧！

对于那些考虑养宠物的人来说，养宠物意味着你绝对不是一个人住，因为它们是可以聊天的好伙伴。

但是对于那些不可能养猫或狗的人来说，不要忘记养一些更容易管理的小宠物，比如鱼(放在小碗里)，甚至只是在窗户附近安装鸟食器。只有与自己以外的生物互动，才能避免孤独。

4、多给自己整点娱乐活动

当你独自生活时，不感到孤独的最好方法是什么？让你的家充满你喜欢的人，偶尔发现有趣的东西。记住，你不需要举行正式的晚宴——邀请几个朋友来玩棋盘游戏是把笑声和谈话带到家里的好方法。

其实大家到了大学以后肯定会有一段时间的孤独多钱，毕竟大家都来自各地互相不认识，但是，这种状态并不是不可改变的啊。

接下来我来说一说，在大学里如何克服孤独吧。

🥞让自己忙于学业和竞赛

对于普通人来说，学习无疑是最大的出路。大家只要空闲的时候都可以去泡图书馆去学习的。而且和初中高中不一样，在大学里，我们参加比赛的机会可是很多的。每个学期学院里应该都会发一些竞赛科创之类的比赛信息，大家都可以去了解一下。我身边就有很多同学，大一就加入了实验室，跟着老师做项目，去参加比赛，忙碌且充实，获得了很多奖项的。

🥞让自己谈一场恋爱吧

很大程度上，你的孤独是因为身边没人陪你玩。找个对象谈，我觉得是最理想的朋友。你们可以一起上自习，一起吃饭，一起跑步，一起出去玩，这都是很有意思的事情，而且只要身边有人，干什么都不会觉得孤独的。最重要的还不是这些，谈了对象之后你要记住的细节还是很多的，很多女孩子都喜欢暖暖的细心的男生，每天想办法让对方开心也算是一件有意义的事情吧。

🍕可以多交点朋友啊

咱们从小到大，自己生活了这么长时间，肯定是有点自己的爱好的。在大学这么一个大家庭里，有这么一个爱好的肯定又不止你一个。大家如果能因为爱好相同而相识的话，这样相处起来也可以有很多话题可以聊，大家相处的也会愉快一些的。而且，有了朋友之后，大家可以一起聚餐，一起打游戏，一起玩狼人杀，这都是很令人快乐的事情。和大家玩起来了之后，肯定就不会再感到孤独了。

结语：

其实克服孤独最核心的就是要让自己忙起来，只要自己忙起来了，肯定就不会觉得孤独了。

其实孤独感是每个人都会有的，它主要还是来源于内心对外界的渴求。而你可以通过做点自己感兴趣的事，亦或是培养点自己的兴趣爱好，不断充实自己才能在一定程度上消除自己的孤独感。

01、做一些自己感兴趣的事

其实大部分人的孤独感并不是很强，他们更多只是在一些小事上爆发出来的，就比如当你醒来看见只有你一个人的房间，比如说让你自己一个人去看电影，一个人去逛超市时。所以这时候你只要给自己找一点事做，往往孤独感就能消除。比如说给自己做一顿好吃的，比如说去洗个澡敷个面膜，亦或者看看书收拾收拾房间等。只要你不一直执着于孤独感，往往当你忙碌起来时，它自然而然就被消除了。

02、培养几个自己的兴趣爱好

消除孤独感最好的方法就是让自己的生活变得忙碌而充实，而且这一定是要你感兴趣的事。这样一方面可以让你没有空闲时间去想其他的闲杂事，另一方面也可以在培养自己兴趣的同时找到与自己兴趣爱好相同的人，从而能够与外界交谈。能做自己喜欢的事是很容易让人满足的，而能和合拍的人交谈更是一种享受。所以不能让你的生活只有工作、生活和其他闲杂事，一定要学会培养自己的兴趣爱好。

03、交往一个男/女朋友

其实交往一个男/女朋友也是一个能很好消除孤独感的方式，另一半的加入，会让你多一点安全感和依靠感，从而不会觉得自己就是一个人。但这个方法不能强求，还是要看缘分呀。

所以总的来说，有孤独感其实并不是什么大事，甚至有部分人还会很享受孤独。而消除它也很简单，让自己变得充实起来就可以了。

   孤独是件很苦恼的事，其实每个人心里都住着一个孤独的小人，如果你任由它生长，那么他就变得异常壮大，最后发展到你无法控制它。而它会左右你，控制你，让你无时无刻觉得自己是一个孤家寡人，异常孤独。

  每个人的孤独都有些不同，有的是因为融入不到集体中，而感到孤独，而有的确是离开家之后思念家乡的孤独，其实孤独感没有与生俱来的，都是因为后天的家庭环境，自己所处周围的环境造成的。这种感觉，有时候会让你觉得自卑，让你觉得全世界都与你为敌。让你苦恼，但你却无法克服它，其实你不会无法克服它，你只是害怕表达你自己，人与人之间的交往都需要真诚，你真诚的带一个人，别人也会真诚的对待你。

  想要克服孤独感你需要开口，然后变得好动，多参加一些社会活动，都接触一些人，不要把自己闭塞起来，多与人交谈，比如你喜欢篮球，你不熟悉的同学也喜欢篮球，那么你们可以从篮球开始慢慢延伸饭别的方面，这样你才开始变得善谈,一但你变得善谈了，那么你就可以交到更多朋友，慢慢的你的孤独感就会消失。还有一点就是，多参加活动，这样你可以充分释放你内心的压力。多与同学一起出去运动，这是你克服孤独感的关键。经过这几个方面，你慢慢会交到真心对你的朋友，那种朋友是可以在你需要的时候雪中送炭的朋友。不要羞于表达，不要让自己闭塞，多说话，不出一段时间，你内心孤独的小人就会越来越小。而你也会有越来越多的朋友。