什么含维生素b12

不需要。
反倒是吃肉的需要补充维生素类的植物饮食，用以弥补肉食中“尸毒素”产生的毒.性.影响。
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很显然，这只“小孩子”觉醒了原始.祖.先黄土高原人草食类生物种属的遗传信息（注意不是遗传基因，遗传基因表达不完全），植物类的食物有着充足的维他命类元素，且不含肉毒素。
在草食人类口腔味蕾特别敏.感者看来，肉食有着明显的尸腐臭味，异常恶心令人讨厌，就是被人秘而不宣掩盖了的肉毒素又称尸毒素的作用，所有死亡后的动物尸体都会产生尸毒素、甚至一生携带。
尸毒素，是促进草食人类生命老化衰竭死亡进入轮回的致命毒素。
传说中的古人寿命特别长，就是原始的黄土高原人，几百万年后由于吃肉，导致了寿命大幅度的缩短，并使人.性.恶化，产生了阶级社会，有了.统.治者阶级。
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因此，对于不吃肉的小孩子要注意保护，不要诱导吃肉，也不要吃喝富含添加剂的食品饮料。
注意别偷懒，给孩子做饭吃，别买外边的食物哦~

儿童维生素b12缺乏症的主要表现有对称性色素沉着、贫血、神经障碍、呕吐、心力衰竭。
1.对称性色素沉着：儿童维生素b12缺乏症大多数会出现对称性色素沉着的表现，多见于指甲、手掌、足部有色素沉着，头发灰白，严重的情况下还会出现白斑、斑秃。
2.贫血:儿童维生素b12缺乏症还会引起贫血的表现，出现面色苍白、身体乏力的症状，如果贫血严重，还会导致肝脾肿大、皮肤瘀斑。
3.神经障碍：儿童维生素b12缺乏症严重还会引起神经系统障碍，出现反应迟钝、表情呆滞、智力倒退的表现，严重时还会出现昏迷、痴呆。
4.呕吐：儿童维生素b12缺乏症会引起消化道症状，出现呕吐、食欲不振、腹泻的表现，严重时还会引起体温升高。
5.心力衰竭：儿童维生素b12缺乏症较为严重的情况下会引起心力衰竭的表现，影响生活的质量和存活时间。
儿童维生素b12缺乏症严重程度不同，每个人所表现出来的症状也是不一样的。如果想要避免儿童维生素B12缺乏症的发生，要合理安排自己的饮食。

b族维生素是水溶性的,人体每天都会流失,所以最好每天适量的补充,吃后尿液发黄是正常的不发黄才不正常,b族还可以缓解压力,所以人压力大时也容易尿发黄,那也是b族流失过程,还是继续用安利的吧品质有保障

桔子中主要含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素C，维生素E，而且还有维护血管弹性的橙皮甙，柠檬酸等物质。

蛋黄和蛋白的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的其它营养成分有较大差异，蛋白以卵清蛋白为主；蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称），特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。

所含维生素主要是维C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老，也有一定的抗癌作用。

一次大量的维生素C，仍应该是会有一定的副作用的，但应该是不会致命性的，可以适当多喝开水，促进排出的。如果时间短，也可以考虑催吐的，可以适当用浓盐水服用后探吐的，应该是比较快的方法，如果已经吸收，可以适当喝豆浆，或者多喝开水，促进排出的。

新鲜薄荷叶中含有维生素c:,如果是薄荷糖类食物，你就要看配料表。是否人工添加了维生素c。

猕猴桃中富含多种维生素，包括维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E等。因其维生素的含量在水果中名列前茅，常被成为“维C之王”。

猕猴桃属于低脂低热量的水果，脂肪含量低且无胆固醇，100克猕猴桃仅可产生56千卡左右的热量，蛋白质0.8克，脂肪0.6克、碳水化合物14.5克、膳食纤维2.6克。猕猴桃不仅维生素含量丰富，还含有丰富的氨基酸、矿物质及果胶。

猕猴桃含有维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E等。还含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。因其维生素的含量在水果中名列前茅，常被称为维C之王。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

猕猴桃含有维生素E、维生素K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。