睡觉肩膀背部酸疼

问题分析：
你好，过多的侧向一边睡觉，是会由于局部肌肉的过度紧张而导致肩膀和背部的肌肉出现劳损而有酸痛不适的症状出现。

意见建议：
一般起床后经适当的活动是可以缓解的，如果无缓解时可以服用氯唑沙宗片来治疗，或配俣外用活洛油外擦配合推拿按摩或热敷等综合的治疗。祝早日康复！

脖子，肩膀，后背疼大多数是长期低头工作和久坐造成的。对于你现在的情况，您要适当参加体育锻炼，多做抬头运动。

意见建议：
可能还是肩周劳损引起的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。

颈肩痛，多是劳累或者受凉等原因所引起的，
平时可以做下运动，外用苗父冫。养。冫生的中冂药，这样会改冫，山的，运动的时候注意动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
1、先做缓冫慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下冫垂。
3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，还有平时注意运动、

一、肩周炎的测试方法：测试方法很简单，主要考察肘关节的灵活范围。首先，将双手上肢自然下垂，手掌向前，然后将肘关节慢慢弯曲到90度角，最后将两手以肘关节做轴，向外慢慢旋转，如果旋转范围有明显变小的情况，就要注意可能是肩周炎了。这个时候建议去医院确诊一番，以免耽误最佳治疗时间。二、预防肩周炎的方法：1、避免经常受凉：很多人都知道，脖子、肚子、脚脖等地方应该注重保暖，但其实肩膀保暖也很重要，肩部如果受了风寒，很可能使湿邪进入体内进而导致肩部经络不通畅，久而久之很容易诱发肩周炎。因此，建议天冷和夜间注意肩部保暖，睡前多按摩肩部肌肉。

用力过多或者缺乏运动都可能。

这个时候就应该按摩一下自己的肩膀，或者是可以用手去轻轻的捶打一下，还可以在自己的肩膀上面去贴膏药，也可以去服用止疼药。

不是的，导致肩膀疼的原因是有很多的，并不是所有的肩膀疼都是由肩周炎所引起的；肩周炎起初是会产生一些阵发性的疼痛，能够指出的疼痛点后期会扩大范围，然后还会加剧。

蟋蟀尾巴分三个叉我就觉得挺纳闷的......