22周宝宝有多高啊英语

孕22周的胎儿已经具备一定的听力，你可以选择一些世界著名童话、优美音乐来跟胎儿进行互动。这个时候呼唤胎教就最好不过了。同时，准爸爸的加入更让孕期充满温馨和暖意。

怀孕22周胎教重点：呼唤胎教

虽然，这个时候胎宝宝的体重开始大幅度的增加，但是因为还是比较轻的缘故，皮肤依旧皱皱的。已经具备一定听力水平的胎儿也时刻在留心听周围奇妙的声音，你可以选择一些世界著名童话、优美音乐来跟胎儿进行互动，还可以与准爸爸一起进行呼唤胎教。

呼唤胎教其实就是母儿对话，这是大部分准妈妈都会进行的胎教方法。胎宝宝长到一定时期，其实也是有记忆力的，如果你一直呼唤他的名字或者是称呼“宝贝”“宝宝”等，在出生之后，他仍然可以辨认。经常对着胎宝宝说话，他不仅能感受到父母的爱，还能记得父母的声音。尤其是在宝宝出生之后，他能迅速识别出父母的声音，对他来说是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上紧张和不安，有利于提升他的安全感。

胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，所以准爸爸妈妈们一定要抓住这个时机经常对胎儿进行“对话训练”，也就是“呼唤胎教”。同时还能够配合抚摸胎教进行，是一种非常有利的胎教方法。

呼唤胎教的具体方法： 呼唤胎教的方法非常简单，平时谈话的内容也是随意的，可以以轻柔的口吻问一些简单的话，比如“你的头发长出来了吗?”“你今天过得好吗？”“宝宝一定要好好吃饭哦!”准妈妈还可以将在看到的一些美好的事物分享给宝宝，如“宝宝，这里的风景非常漂亮哦，等你出生了，我们再一起来”之类的，在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系。

胎教小提示： 进行呼唤胎教时，为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，准爸爸也应该参与其中，这样宝宝出生之后就不会排斥被爸爸抱了。有研究发现，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。准爸爸常常对着胎儿讲话，能唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

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怀孕22周饮食胎教

尽量避免摄入不利于口腔健康的食物，如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果，多喝牛奶和骨头汤，多吃富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。

另外，要多吃补血、含铁的食物。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，如金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆。含铁量高的动物类食品有：蛋黄、牛肉、肝、肾、等。另外，你要吃一些维生素C，有利于铁的吸收。

怀孕22周运动胎教

孕妇适当地运动，可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了你的体质，又使胎儿的免疫力有所增强，可谓一举两得。

日常动作行为： 你要每天保证15-20分钟的散步时间，这对你和胎儿都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，别走得时间过长或走得过快。刚开始时可以将步子放慢些，每日早上起床后和晚饭后可散散步。

孕期运动： 在怀孕的过程中，游泳是最让你感到舒服的一项运动。特别是当你怀孕进入后期的时候，其他的运动变得越来越不舒适，而游泳尤其有帮助。以下这些事情需要有所注意：

1、水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。

2、为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。

3、别过度伸展你的关节。由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知。不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁，就像做其他运动一样。因为游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有发生脱水。

怀孕后，你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。

此时的孕妈妈容易发生预防牙龈出血问题，不仅会危害准妈妈的身体健康，还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物，如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果，甚至可以用水果代替零食，因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤，有助于钙质的吸收和补充，增加牙齿强健度。还有莲藕，富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。

孕5月也就是在22周左右，有些孕妈妈会感觉到皮肤瘙痒，全身出现红色小疹。这时由于孕期代谢旺盛，皮脂腺分泌旺盛，才出现皮肤瘙痒，属于正常现象，瘙痒的程度因人而异。建议你勤洗澡，水温控制在38度左右为宜，这种情况会逐渐自然消失。 如果你瘙痒严重，也可能是局部皮肤过敏、皮炎等疾病，及时到正规医院皮肤科进行相关检查，查明原因后，对症治疗。

游泳是一项有助于你顺利分娩的运动。你在游泳时要注意水温，一般要求水温在29℃~31℃之间，水温低于28℃会刺激子宫收缩，易引起早产，水温高于32℃容易疲劳，游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。

孕期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩，容易消化吸收，鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸，尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑，促进胎儿脑发育，也可以增强你的记忆。

抚摸胎教：睡前躺在床上，用自己双手放在腹部，由下向上轻压抚胎儿，每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替，有时母亲都可以觉察到。就寝前，可以由丈夫通过你的腹轻轻地抚摸胎儿，同时可与胎儿交谈，如“爸爸来啦，让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢?”“爸爸要走了，再见。”对话时间可以晚上9点左右，每次讲话时间5～10分钟为宜。

朗读胎教：你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗?那么现在你就要开始培养他啦!你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事。研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很快平静下来。

孕22周的胎儿五官已经发育，也能听到孕妈妈的声音，所以，孕妈妈在孕22周的时候要注意多跟宝宝互动，另外，孕22周的孕妈妈进行游泳锻炼的时候，注意身孕未满4个月;有过流产、早产史;阴道出血、腹痛者;患妊娠高血压综合征、心脏病等的孕妈咪不可以进行，建议换锻炼方式。

22岁少女曾在失联前说要去“跳海”，可是却被当成了玩笑，没有将此引起重视。如果在当时，朋友引起重视并开导她，或许就不会发生这样的悲剧了。个人觉得之所以没有引起重视与以下的原因有关。

第一就是很多人认为就是矫情，故意这么说引起别人的关注。这在当今社会中非常的普遍，因为很多人随时就把这些挂在嘴边，但是又没有付出相应的行动。所以就会认为这根本就不是真的，只是比较矫情，故意而为之。正因为这样的人在社会中非常的多，所以女孩的这一求救并没有引起重视。

第二就是更注重自己的生活，对别人的事情关注比较少。尤其是现代社会中，生活压力比较大，每天很多的时间都是花在工作和家庭之中，自己的事情都忙不完，哪有更多的时间去关注别人。虽然现在的交流工具非常的多，但是人与人之间的距离却更远，信任度大打折扣，所以对于她的求救信号，人们都没有当真。

22岁的年龄是一生中最美好的年龄，但是最后却以这样的方式离开了这个世界，真的是让人非常的惋惜。所以人与人之间多点信任，世界会变得更加的美好。因此日常生活中，不良的情绪，不愉快的事情都可以向家人倾诉，毕竟家人是自己最亲近的人，能够无限的包容。所以可以以改善自己的情绪，避免有极端的想法。