每日正念2.0版本
主播:Sunny紫娟 播放:6488次最近更新: 2022-09-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1第四十天 正念生活 | 期许和愿景
- 2第三十九天 正念生活 | 培育感恩的心
- 3第三十八天 正念生活 | 慷慨和服务
- 4第三十七天 正念生活 | 信任和存在于你的存在
- 5第三十六天 正念生活 | 正念说话
- 6第三十五天 正念生活 | 倾听
- 7第三十四天 正念生活 | 冲突
- 8第三十三天 正念生活 | 意图
- 9第三十二天 正念生活 | 看见善性
- 10第三十一天 正念生活 | 宽恕
- 11第三十天 正念生活 | 同理心和慈悲心
- 12第二十九天 安顿内在 | 对觉知的正念
- 13第二十八天 安顿内在 | 平等心
- 14第二十七天 安顿内在 | 无边无际的觉知
- 15第二十五天 安顿内在 | 情绪和内在资源
- 16第二十四天 安顿内在 | RAIN
- 17第二十三天 安顿内在 | 自我评判与自我关怀
- 18第二十二天 安顿内在 | 正念核心练习
- 19第二十一天 情商 | 超越念头
- 20第二十天 情商 | 念头下的生活
- 21第十九天 情商 | 命名念头
- 22第十八天 情商 | 认出念头的不断产生
- 23第十七天 情商 | 培养积极情绪
- 24第十六天 情商 | 应对困难情绪
- 25第十五天 情商 | 命名情绪
- 26第十四天 情商 | 正念和情绪
- 27第十三天 正念基础 | 应对强烈感受
- 28第十二天 正念基础 | 命名感受
- 29第十一天 正念基础 | 身体扫描
- 30第十天 正念基础 | 由内而外的感受
- 31第九天 正念基础 | 身体的正念
- 32第八天 正念基础 | 深入专注力
- 33第七天 正念基础 | 数呼吸
- 34第六天 正念基础 | 伴随呼吸的平静
- 35第五天 正念基础 | 正念呼吸
- 36第四天 正念基础 | 友善的态度
- 37第三天 正念基础 | 回到五感
- 38第二天 正念基础|有意识的放松.m4a
- 39第一天 正念基础|进入当下.m4a
- 40第二十六天 安顿内在 | 初学者的心
相关专辑