【课程】6.其实运动的痛苦也可以变成爽

教育培训2017-05-31 05:45:00 2.3万
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Sofia_lm

Sofia_lm

声音很棒

知行阳明wdy

知行阳明wdy

老师:我已经开始在家锻炼,用的就是你的在两个重要事情中间锻炼的方法

行走的电冰箱

行走的电冰箱

原来健身也要体会心流的感觉,以前健身真是一边哭一边练

雅萌萱

雅萌萱

听了感觉钱花得很值!声音也很好听😊

喵喵咪宏伟

喵喵咪宏伟

健身也需要心流的状态,突破区外的30%也许会达到爽的感觉。

奋do

奋do

建议出文字解说

小巧_fx

小巧_fx

有文稿就好了

阿倩alexia

阿倩alexia

突破舒适区30%爽的感觉~

幸福泉泉

幸福泉泉

原來我是可以自我控制自我掌控一些健身的方案。讓我的健身更有樂趣。非常感謝老師的指引。

听友44523577

听友44523577

朱老师,每天早上一起来上班前运动,或者在下班和加班之间运动那种比较好?

CL2002

CL2002

关于把健身放在两件重要的事情之间,听起来不错,可以试试看。不过有个问题想咨询下,每当健身后的1-2小时无法做到安心来做事,是不是健身过度的提醒呢?

能量管理教练朱光

能量管理教练朱光 回复 @CL2002

这是一个好问题,你要倾听你身体的信号,健身本身会激活大脑更多区域,让你有机会更好的做事。但是如果是突破性的训练,就会附加带来疲劳感,反而会影响工作状态

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