久坐不动怎么减肥 ?

2023-06-05 17:27:2408:19 1万
所属专辑:低碳生酮饮食
声音简介

今天我们来讲,大家最感兴趣的一个话题,久坐不运动怎么减肥? 

 

很多人说:我从来不运动!其实不对,你每天都在在运动,走路,吃饭,都是运动。

 

其实,你只是不爱锻炼,没有关系,这不是你的错,爱锻炼和不爱锻炼跟基因有很大的关系。

 

我的建议是,你是否可以出去走走,看看风景,呼吸一点新鲜空气,放松放松,这样的运动方式,不是锻炼,但是非常有利于健康,特别是心理健康。


用户评论

表情0/300

养生第一媒体

有生酮群吗

听友219507531

当你说不吃早餐!你的所有观点都成了垃圾。

猜你喜欢
张玎减肥|维密减肥营

维密减肥营内部使用,不对外公开!2018,张玎老师新档节目“减肥密码,跟张玎看透减肥”

by:张玎生酮减肥

《久坐急救运动》

《久坐急救运动》是一本非常实用的书籍,特别适合长期坐办公室、窝在书桌写作的朋友们看,可以帮助日常长时间坐着工作的人群缓解身体不适,保持身体健康。

by:1357656uwdc

减肥|催眠减肥快速瘦

催眠减肥是什么?在催眠的状态下和自己链接,清除导致肥胖的负面的模式,拥抱内心的小孩,倾听本我的声音,接受不完美的自己。在潜意识状态下,给自己注入正念,养成健康的...

by:1311139wmrh

减肥心理学|减肥先减心

不知不觉吃掉很多东西?吃撑了但是还想吃?克制不住对美食的欲望?你需要学一点减肥心理学,减肥先减心。减肥生活从不分家,教你从根源变成瘦子。

by:燕教授

吃饱再减肥‖3分钟减肥课

作为一个两度减肥成功的胖子,简单、粗暴的方法用过,温和、友善的方法也用过。在这里,我只想告诉你,怎么能瘦,怎么能健康的瘦,怎么能不那么痛苦的健康的瘦。有人说、我...

by:王耀杰2020

怎么减肥瘦身

瘦身减肥顾问,营养师,咨询威信jfei577帮助男女性成功瘦身超过一万名,帮你摆脱肥胖困扰

by:瘦身养生堂

肚子大该怎么减肥

大口吃肉,想瘦就瘦,回归餐桌,健康减脂,科学减肥瘦身《黄帝内经》将胖人分为“脂人”、“膏人”、“肉人”等3种类型为主;肥胖人多痰、多湿、多气虚、多阳虚、多血...

by:鹏少瘦身

减肥谣言粉碎机|张玎减肥

揭露各种减肥谎言和减肥骗局。不知道会不会挨骂?

by:张玎生酮减肥

减肥狠快

中*医健康养生领域科普,以岐黄之术探究体重管理。健康管理师、营养师丁丁主讲。《黄帝内经》将胖人分为“脂人”、“膏人”、“肉人”等3种类型为;不同证型的肥胖治法...

by:丁丁营养工作室