声音简介
筋膜放松的一个原则就是身体的动作要慢，要轻，要带着鲜明地觉知..直到感觉到身体最初一个层面的抵抗，然后慢慢地进入这个阻碍，直到它自然地放松下来，打开接受这个动作的力量；然后再遇到下一个层次的抵抗，慢慢地进入，依此类推。筋膜系统教会我们懂得身体中所有的东西都是互联的，没有例外。懂了这种身体内部的互联我们就可以更清晰地感受外部万物的相互联系。感悟这种相连是人生命觉悟的一个很重要的启蒙和发现，它可以发生在瑜伽垫上，蔓延到整个人生。
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绿茵悠悠yyaa
很棒，很受启发。打开瑜伽练习的一扇新窗户！
