声音简介
1、编排的主题是否清晰；2、体式的连接是为了好看好玩，还是遵循一定的原则；3、是否可以在体式流动中真真切切地感受呼吸带给身体的变化；4、能否体现prana（能量）层面的流动；5、最终能否引导练习者内心沉静、专注。
如果只是把各种动作简单地连在一起，那并不是vinyasa，只能叫动作串联，而且这样做其实隐藏着危险，会打乱气息和能量的运行，这样的练习不会带来释放与宁静，反而会让人筋疲力尽或是越练越烦躁，或是过度膨胀或是过于沮丧。
音频列表
- 2019-07
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