声音简介
它是一项独特的技能,能使大脑得到休息,达到与平时完全不同的意识状态。冥想的时候,你是完全清醒和觉察的,大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反,他是清晰、放松和专注于内在的。
我们经常会问别人“我这样穿好看么”“你爱我么”“某某某是不是不喜欢我”“我这样做是否正确”等等。当我们希望得到别人的认可的时候,是否已经开始迷失自己,是否已经和自己越来越远。
正念是不加评判的关注正在进行的事情。“正”并不是正确,积极,而是正在进行。对错是评判,喜恶是评判,不加评判的去观察一件事情很难。
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1300991vkcb
真是瑜伽好文,喜欢,听不够。
紫霞_5b 回复 @1300991vkcb:
感谢您的关注哦
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声音太小了
1566716zdnb
紫霞_5b 回复 @1566716zdnb:
感谢关注