声音简介
它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。冥想的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，他是清晰、放松和专注于内在的。
我们经常会问别人“我这样穿好看么”“你爱我么”“某某某是不是不喜欢我”“我这样做是否正确”等等。当我们希望得到别人的认可的时候，是否已经开始迷失自己，是否已经和自己越来越远。
正念是不加评判的关注正在进行的事情。“正”并不是正确，积极，而是正在进行。对错是评判，喜恶是评判，不加评判的去观察一件事情很难。
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2019-07
- 2019-07
- 2019-07
- 2019-07
- 2019-06
- 2019-06
- 2019-06
- 2019-06
- 2019-06
- 2019-06
查看更多
1380501jpgd
\
1300991vkcb
真是瑜伽好文，喜欢，听不够。
紫霞_5b 回复 @1300991vkcb：
感谢您的关注哦
6b49bnnwyp7lczr8ippr
声音太小了
1566716zdnb
紫霞_5b 回复 @1566716zdnb：
感谢关注