很早年轻的时候，每次听到别人提起“睡不着、睡眠不踏实”就感到很不理解，睡个觉有那么难么，自己是床上一倒，睁眼就天亮。慢慢滴，有了工作，有了家，有了孩子，年龄一点点变大，睡眠，真的变成了自己面对的问题，于是开始搭配起了辅助睡眠的养生茶。
先看看中医如何看待睡眠，又有哪些因素会影响到睡眠。
“阳入阴则能寐”，意思说的是，阳气收敛了，到阴里面去，也就是阴阳交融，心五行属火，为阳，肾五行属水，为阴，所以阴阳交融，也就是心肾要交融，人就能睡个好觉了，另一方面，心主神，心神要安宁，才行。二叔这么多年的总结，发现有两个因素最为常见。
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