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听友264466204
你好女生健身想先练臀.一周练三天臀.剩下四天应该怎么练.可以练其他部位吗?女生雄性激素分泌的少.在练其他会影响练臀的效果吗?一直很疑惑希望您帮忙解答一下.谢谢了
superpandalin
所以女性体脂率在多少比较健康且美观?
zzzzzznn
请问老师 我想问一下 我男161 48.5kg 我练背 胸腿 增肌 一周两三次有氧其他力量训练为主可以吗
榴莲猴儿
我确实很认真练了很久很久的背……
A小龍虾_ma
请问老师,我男170,135斤左右,脂肪率18.5%,体重想要降到120多,练出腹肌在家需要怎么练习
nom8393 回复 @A小龍虾_ma:
不光要锻炼,饮食也要调整。
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Ellann
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简介:做自己
听友264466204
你好女生健身想先练臀.一周练三天臀.剩下四天应该怎么练.可以练其他部位吗?女生雄性激素分泌的少.在练其他会影响练臀的效果吗?一直很疑惑希望您帮忙解答一下.谢谢了
superpandalin
所以女性体脂率在多少比较健康且美观?
zzzzzznn
请问老师 我想问一下 我男161 48.5kg 我练背 胸腿 增肌 一周两三次有氧其他力量训练为主可以吗
榴莲猴儿
我确实很认真练了很久很久的背……
A小龍虾_ma
请问老师,我男170,135斤左右,脂肪率18.5%,体重想要降到120多,练出腹肌在家需要怎么练习
nom8393 回复 @A小龍虾_ma:
不光要锻炼,饮食也要调整。