男性与女性的健身方式,有区别吗

2023-08-23 11:24:2210:26 1.7万
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用户评论

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听友264466204

你好女生健身想先练臀.一周练三天臀.剩下四天应该怎么练.可以练其他部位吗?女生雄性激素分泌的少.在练其他会影响练臀的效果吗?一直很疑惑希望您帮忙解答一下.谢谢了

superpandalin

所以女性体脂率在多少比较健康且美观?

zzzzzznn

请问老师 我想问一下 我男161 48.5kg 我练背 胸腿 增肌 一周两三次有氧其他力量训练为主可以吗

榴莲猴儿

我确实很认真练了很久很久的背……

A小龍虾_ma

请问老师,我男170,135斤左右,脂肪率18.5%,体重想要降到120多,练出腹肌在家需要怎么练习

nom8393 回复 @A小龍虾_ma

不光要锻炼,饮食也要调整。

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