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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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老师真能治好吗
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刘老师在吗?怎么样呼吸才有困意入睡?吃药都药吐了,都吃安眠药了非常痛苦,我该去跑步吗?
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简介:专业治疗抑郁症强迫症。公众号:重塑心灵心理训练中心。代表著作:《战胜抑郁》、《战胜强迫症》《淡定是修炼出来的》
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