第二讲：焦虑情绪过多时，如何调整心情平静稳定

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健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致...

by：机械工业出版社CMP

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【美】大卫伯恩斯医学博士著，李迎潮/李孟潮/徐维东译，学林出版社。

by：听友11977400

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⭐️7年多严重焦虑疑病，自愈成功⭐️拥有6年指导病友恢复的经验；⭐️自考健康管理师、心理咨询师；⭐️喜马拉雅中医养生类优质知识主播干货分享，带你早日摆脱焦虑。薇...

by：倾听者_李老师

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欢迎关注【释放焦虑情绪小锦囊】专辑，内容持续更新中威芯~｢重塑心灵心理训练中心｣

by：重塑心灵心理训练中心

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节目内容：关于焦虑问题的自助书主播介绍：空灵心灯—心理健康咨询二级心理咨询师三级健康管理师家庭教育指导师绘画分析师家庭治疗师婚姻家庭指导师IPET讲师适合人群：...

by：空灵心灯

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包容、接纳

by：听友206996866

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这期课程涵盖的理念和方法很多来自于美国卢斯亚尼博士的自我训练内容，同时结合我本人多年的自我成长和咨询经验得来的。通过课程的学习，希望您做自己的教练和咨询师，改变...

by：与你同在心理咨询

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焦虑不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在经历焦虑的折磨，没有有效的方法来处理它。本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家...

by：小fanfan

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有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念...

by：听友56905764

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海英博士：精神科医生，首都医科大学博士，曾在北京安定医院工作十年，中央电视台特邀心理专家，中国心理学会注册心理师，心理治疗师，北京西城医学会特邀心理专家，北京慧...

by：韩海英博士心理医生