Day 13.1 【干货】打开心结，我的强迫症是不是就好了？

做最困咯啦咯啦

我就是执着于心结，总是觉得是心结造成的，所以一直走不出来

做最困咯啦咯啦

老师，我的医院诊断报告上又没有说我是强迫，只是说抑郁和焦虑，但是我觉得我更多的是强迫思维造成的抑郁，焦虑，我又开始犹豫要不要练习了，老师你能给我一个肯定的答复吗

觉知当下h

晚上静坐四十分钟集中在呼吸上的时间比白天少很多 ，感觉到能集中到呼吸上的时间加起来也就五分钟 感觉到昏沉。晚上静坐感觉到的焦躁跟白天静坐感觉到的也是不一样的。虽然很焦躁 但是都坚持下来了，请问我做对了吗

重塑心灵心理训练中心 回复 @觉知当下h：

不需要去对比，对照。每一次练习都是新的开始，就只是按照方法要求、放松心态的，精进练习即可。你会发现，无论是什么，都是会变化的。

2021-08举报回复赞

加菲猫_9l

老师，请问对于强迫症而言，怎样才算是完全康复了呢？康复之后会不会复发呢？

重塑心灵心理训练中心 回复 @加菲猫_9l：

建议仔细听17.1

2021-06举报回复赞

听友112822263

打卡第8天，2021/3/25

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友112822263：

加油

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