不真实感存在于整个焦虑症的过程

2020-03-11 00:51:5407:49 524

声音简介

存在不真实感的朋友们，会有一种非常奇怪的感觉，好像自己永远置身于环境之外。明明在做一件事情，却完全没有做事情的感觉，包括触感，视觉，还有大脑的同步都有些模糊和迟钝。整个人如同行尸走肉，每天浑浑噩噩，很容易忘记自己到底做了什么事。
长时间的自我关注，导致身体和思维本能的转向内部，所以大脑长期处于对内关注的感觉，无法感知到外部事物对自我的刺激和干扰。
神经长时间紧绷，无法产生对外界事物的兴趣，情感淡漠，所以也会产生一种对一切淡漠的感觉，情感丧失，只对自己的身体健康感兴趣。
外部活动减少，比如有的朋友为了痊愈，甚至辞职在家养病，导致接触外部事物减少，和人沟通交流变少，以及社会活动减少。

面对不真实感
我们该怎么做？前面说到不真实感出现的几个原因，那我们就应该从源头。一步一步来减少我们的不真实感，找回真实的自我。