P224-2301、以己为景:不是一种想法或感受,而是一种我们可以观察想法和情绪的“视角”,是一个想法和感受可以在其中移动的“空间”。2、三种自我:概念化自我、思考性自我、观察性自我3、隐含在正念中的观察性自我:天空和天气隐喻4、体验到以己为景:棋盘隐喻
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