我们平时生活中的一件小事，引起的连锁反应，最终使我们的老腰很受伤。
声音主播
简介：腰小松，健康管理师，1972年出生，河北保定人，腰突病运动训练康复践行者。 腰小松于2009年患腰椎间盘突出症，迁延复发近两年，多处求医未果，后经运动训练终得痊愈。 目前大多数病友过多依赖于被动治疗，而忽视自我康复，他们不知道这些医疗手段并不能为腰椎的稳定提供任何帮助，这些医疗手段最多帮你消除症状，但你腰椎的稳定情况不加以改善，腰突病始终还会复发，这就是“治标”和“治本”的区别。 怎样的训练方式才能真正适合腰突病患者，只有患过腰突病并亲身体验过的人才最有发言权，腰小松凭借10年训练经验，告诉你怎样才能真正治愈腰突病。
1365531geks
老师，骨盆前倾导致腰椎间盘突出吗？
腰小松ya31415927 回复 @1365531geks：
互为因果，腰椎生理曲线变直可能导致骨盆前倾，反之亦然，腰椎生理结构的变化，更易腰突。因此平时要注意调整体态，加强锻炼。
听友315608950
老师：患腰突10年余现在5节全部突出，时常复发，小燕飞怎样练较好？谢谢！
1506186lhij
我也是腰间盘突出压迫神经线 ！腿疼的厉害 我想问天冷为什么腿疼的厉害？？？
8kvy1mte5bmpzq2vsn87 回复 @1506186lhij：
我也是，脚下凉嗖嗖的，有点寒气就疼……
小溪妈_h0
老师我的腰痛晚上睡觉的时候比较明显，白天感觉不明显，这个保守运动治疗可以么？