为了更好地照顾家庭，她选择成为一位全职妈妈，没想到这样的选择让她深陷焦虑、抱怨的情绪，反而成了家庭矛盾的催化剂。
央金老师书中的一段文字，帮助她走出了情绪低谷，在治愈自己之后，她发现当初想要更好照顾家人的心愿已经实现了……
大家好，我叫王梦溪，是一名土生土长的北京大妞。
我在一个很幸福的普通家庭长大，大学毕业后在银行里从事市场营销的工作，在这个行业干了十年，每天风风火火，忙忙碌碌。没当上什么大领导，但也实现了自我价值，虽然工作不轻松，可我很喜欢它带给我的成就感。
我23岁就结婚了，28岁生了第一个儿子，工作和家庭都要兼顾并不容易，幸好家里的父母和婆婆都给了我很大的支持与帮助，让我可以安心忙于自己的事业。
不过，这一切在我30岁的时候发生了巨大的转变。由于怀二胎时情况不是很好，需要经常在家里养胎，我就请了长期病假，后来经过与家人商量，我在生完小儿子之后就辞职了，于是从一名工作繁忙的职场女性变成了一位不被其他人看好的全职妈妈！
从焦虑中走出来
起初，我是非常焦虑和敏感的。有一次我买了一双鞋，老公看到后问我：“你怎么又买了一双粉色的鞋？”我听了这句话一下子就怒了，我觉得他是嫌弃我花他的钱了，他是不是觉得我不懂勤俭持家啊，各种各样的情绪都出来了，愤怒、委屈，再加上身心疲惫，弄得我非常伤心，那段时间我经常一个人深夜了还在哭，时常看着窗外问自己我该怎么办？
在内心深处我也对老公产生了极大的抱怨和不满，弄得我们夫妻感情很差，我能感受到他的无奈，但就是阻止不了自己胡思乱想。我整天患得患失，脾气暴躁，没什么心思照顾孩子，觉得这样的生活很没意思！
这种状态持续了2个多月吧，我不想像有些全职妈妈那样，每天除了抱怨，就是眼神里看不见希望，我想改变，我想找到一个方法让自己快乐起来，老公送了我一本书，是央金老师写的《大地母亲时代的来临》。
这本书的内容很吸引我，我经常拿出来反复看，书里说：“家就是一个女人的道场，首先要创造一个让自己舒适的环境，这样待在家里的每个人才能健康、开心，而家也是女人散发爱的能量的地方，所以提升自心最好的地方就是家。”
我按照老师的方法，清理我的家，丢掉没有用的东西，开始了断舍离之路。定期清理一些死角或抽屉柜子，在清理的过程中很享受，不会觉得麻烦，会觉得在清理自己的内心一样，做完后看到整洁的环境会很开心。每次不用一下子安排很多需要收拾的地方，一点点来，哪怕一天只清理一个抽屉都可以。
除了一日三餐，我还会在下午做一些家人喜欢吃的小甜品，做一个蛋糕或者小点心当下午茶，在这个过程中体会食物的触感和味道，把对家人的爱注入到美食中，看着孩子们开心的样子，对我来说是一种治愈。
改变生活，先从改变自己开始
慢慢地，发现了自己的变化，我开始相信，只要我想变得更好，我就可以做到。这让我有了极大的信心，我开始把书里的很多方法——就是调伏自心，从内在改变自己的方法，应用到我平时的生活里。
有天晚上，大儿子（5岁）跟我说他要听故事，打开手机发现新的内容需要付费才能收听，他让我给他充值，我跟他说你算对一道数学题我就给你充，但他不愿意，然后就自己跑到桌子下面哭；爸爸想哄他就问谁要玩举高高开飞机的游戏，弟弟（3岁）跑过去跟爸爸玩，爸爸问哥哥要不要玩，哥哥说不玩，后来哥哥看弟弟和爸爸玩得很开心就说他也想玩，但爸爸要去做别的事情就没同意，哥哥又跑回餐桌下面生气；该睡觉的时候，我叫哥哥去洗脸，他说他要跟奶奶睡，因为奶奶好久都没来我们家了，可弟弟也要跟奶奶睡，这下哥哥可爆发了，拉着弟弟冲他喊还动手打了弟弟，弟弟被打哭了，哥哥也跟着大哭。
我听到哥俩的哭声，起初有点烦，要是以前我会吼哥哥，质问他为什么打弟弟，但那晚我先让自己坐在沙发上想了一下该怎么做？
我想到宇廷老师讲过：要想有菩提心先要有同情心，然后升起爱心，再扩大为同理心，接着再扩大为慈悲心、平等慈悲心，才能渐渐实现菩提心。
于是我把哥哥叫到身边，抱着他，他哭的很厉害，我跟他说：“儿子放松、放松，不要让自己掉进情绪的陷阱里。”
因为我平时给他们讲过什么叫放松，所以他能明白要怎么做，我没有骂他或者给他讲道理，只是提醒他放松。渐渐地他不使劲哭了，我继续跟他说：“妈妈知道你觉得那个故事很有意思，所以你想知道后来又讲了什么，但当妈妈拒绝给你付钱的时候你很伤心对不对；妈妈还知道你想跟爸爸玩，但爸爸没空又拒绝了你，你更伤心了对不对；妈妈还知道你特别想跟奶奶睡，但没想到弟弟也来惹你，所以你情绪坏到极点才生那么大气去打弟弟，对不对？如果妈妈是你的话，发生这么多糟糕的事情我也一定很伤心！”
他听我说，哭的更伤心，我每句话都说到他心坎里了，我继续抱着他让他放松，慢慢地他的情绪渐渐平静了，然后我就带他去洗漱，他跟我说他有点冷，我告诉他大哭和生气都非常影响身体，会让人生病，消耗很多能量所以就会冷；但开心和快乐对身体好，多多笑就会觉得暖洋洋的，就不会生病。他欢蹦乱跳的跟弟弟玩了一会就自己睡觉了。我知道他已经从刚才悲伤的情绪中走出来了。
这件事情让我很有感触，如果我一开始吼他一顿或者打他，可能是会让他老实不哭了，但那样他不能被理解，情绪发泄不出来是很可怜的，也许这件事就会对他幼小的心灵造成很大的伤害。
通过我的努力，我跟老公、父母、朋友的关系都有了一些改善，当发生意见不和的时候，我会先去反思自己，而不是执着于想要去说服别人按照我的意愿去改变。
我一直都希望我的经历和感悟可以分享给更多的全职妈妈或女性朋友们，其实我们不是要将自己变成另一个人，或将别人变成自己想要的样子，而是我们要认识自己，再去认识别人，当你知道自己是谁，你为什么会变成这样之后，就会放松下来，找到让自己活得更开心，更自信的方法，我想那个时候，每个人都会变成太阳，去照耀别人。
虽然我现在的身份是个全职妈妈，但我始终让自己保持积极乐观的心态，我坚持运动，因为我想拥有健康；我经常看书也会上一些喜欢的课程，充实自己；做家务的时候我会听央金老师的歌，也会时常像个孩子一样跳跳觉之舞放松自己；我会常常提醒自己要感恩要给予，为朋友们准备一些小礼物，这些都是能给我带来幸福的事情。
虽然我现在偶尔也会有烦恼，也会焦虑，但只要你想成为一个快乐的人，就会有办法实现，我在努力，你也一定能做到！
「觉性练习生」栏目，邀请到这些可爱的练习生，分享他们在生活中练习觉性、面对和解决人生烦恼的经验，与大家共勉。
希望他们的故事能启发更多人，帮助大家学会如何面对烦恼，回归平和与喜乐，收获生活的美满、事业的成功。
＊原采访视频发表于微信公众号“觉性科学与央金歌舞”，欢迎前往观看
＊添加助理微信号：15267140030
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