18个艾灸特效穴之关元穴

欢迎收听中医经络穴位健康表，第六百六十二期。18个艾灸特效穴之关元穴




艾灸可以温经通络，益气祛风，活血止痛，改善局部循环，增强免疫力，尤其有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。


因此，恰当运用艾灸，找准穴位，常灸18个养生特效穴，每周灸2～3次，可以增强我们自身的免疫力，帮助我们远离亚健康。


今天介绍18个养生特效穴之第一穴，关元穴


  艾灸关元穴：治疗虚损，强壮身体


 《图翼》说：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”


《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸三百壮，令人长生不老。”


    “关元穴”的位置，关元穴在腹正中线上，当脐下3寸处（3横指宽），具有补益气血的作用。


 具体艾灸方法


    宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站 或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。


    艾灸的时间


    每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。


下期介绍18个特效穴之中脘穴。


感谢收听，了解更多中医经络穴位知识，关注主播，下期再见。